吃茶葉上癮怎么戒 如何戒掉吃茶葉的毛病

喝茶是很多人的習慣，而且根據(jù)心情，根據(jù)個人自身的狀況，可以選擇飲用不同的茶類，除了喝茶之外，也有一部分的茶友們有吃茶葉的習慣，不過茶葉中所富含的多種咖啡因以及茶堿等物質(zhì)，這一類物質(zhì)會通過吃茶葉被人體所吸收，逐漸的大家就會有上癮的感覺了，吃茶葉上癮是好的，下面立刻就教大家怎么戒掉這個毛病的方法哦！

吃茶葉上癮怎么戒

認識危害

無論是吃干的茶葉還是經(jīng)過沖飲的茶葉，都不建議大家長期大量吃茶葉，干茶葉會有細菌甚至是農(nóng)藥、重金屬等殘留在其中，而且泡過的茶葉，也會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)Bap，這種物質(zhì)長期被人體吸收，還有可能會導(dǎo)致皮膚癌、肺癌、白血病等危害，當大家清晰認識到吃茶葉上癮會發(fā)生的危害，就會引起重視，并且開始戒掉吃茶葉的毛病了。

避免過濃

很多的茶學專家都有觀察過，一般有吃茶葉上癮困擾的人群，都是比較喜歡喝濃茶的這部分的人群，濃茶中富含的咖啡因以及茶堿比一般濃度的茶湯會高出好多倍，如果飲用過濃的茶湯，身體習慣吸收了一定的量，如果少于這個量，就會通過吃茶葉來解決，這也就是為什么會吃茶葉上癮的原因了，所以要戒掉吃茶葉的毛病，第二種方法就是先要戒掉飲用過濃茶的習慣，飲用濃淡適中的就好。

遵照醫(yī)囑

如果通過以上這幾種方式都不能自己控制戒掉吃茶葉上癮的毛病，那么建議大家可以去看醫(yī)生，因為如果有吃茶葉上癮的狀況，應(yīng)該是身體缺失了某些微量元素所導(dǎo)致的，如果補充了缺失的微量元素成分，再加上自己用意志力去控制，就可以很好地將吃茶葉的毛病戒掉了。

吃茶葉上癮之后，大家就應(yīng)該要提高警惕了，一定要盡早戒掉這個壞習慣以及毛病，不然越嚴重的茶癮會越難戒掉的，大家一定要知道哦！

以上就是關(guān)于吃茶葉上癮怎么戒 如何戒掉吃茶葉的毛病的介紹,更多茶知識,請關(guān)注我們茶文化網(wǎng).

上一篇：【茶知識】標有“綠色食品”標識是什么意思?   下一篇：【茶知識】安徽十大名茶順序排名