茶葉渣吃了有什么好處 吃茶葉渣有壞處嗎

很多人不重視茶梗，覺得茶梗是沒有用的東西，但是其實(shí)茶梗與茶葉渣的道理一樣，別人看不起的茶葉渣，卻也有將他視若珍寶，的確，經(jīng)過研究表明，茶葉渣吃了之后對(duì)于身體是有一定的好處的，但是同樣的，部分人群如果誤吃了茶葉渣，少量沒問題，大量吃茶葉渣的話，肯定會(huì)產(chǎn)生壞處的哦！

茶葉渣的好處

補(bǔ)充營養(yǎng)

雖然很多茶類的有效活性成分可溶于水，但是無論怎樣沖泡，在茶葉渣中也會(huì)含有一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，吃茶葉渣的其中之一好處就是可以將茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)吃進(jìn)去，給身體補(bǔ)充所缺失的營養(yǎng)，特別是抗氧化成分極高的兒茶素，可以起到潔白肌膚，收斂毛孔，延緩衰老等好處。

用途廣泛

即使大家不直接咀嚼吃茶葉渣的話，也沒問題，大家可以用茶葉渣，來作為制作茶葉蛋的原料，也可以用茶葉渣來搭配食材，可以起到去腥的好處，其中用龍井的茶葉渣與蝦仁的搭配效果非常獨(dú)特，口感也清爽，還是杭州一款非常有名氣的菜式。

茶葉渣的壞處

影響消化

已經(jīng)多次沖泡之后的茶葉渣，雖然含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，但是同樣地在茶葉渣中的膳食纖維也是非常豐富的，膳食纖維過量攝入的話，會(huì)有嚴(yán)重影響消化功能的壞處，甚至還會(huì)有破壞胃黏膜的壞處與危害，對(duì)于周期性或是長期性便秘的人群來說，也不適合吃茶葉渣的。

影響睡眠

如果吃茶葉渣沒問題的人群，也要注意吃茶葉渣的時(shí)間，不要選擇在睡前吃茶葉渣，不然只會(huì)因?yàn)椴枞~渣中的大量咖啡堿，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，長期以往甚至還會(huì)嚴(yán)重精神衰弱等壞處。

現(xiàn)在大家了解了雙面性的茶葉渣之后，是不是對(duì)茶葉渣的了解又更深一層了，如果有需要的人群，可以吃茶葉渣，不過如果吃完茶葉渣覺得身體不舒適的話，建議大家就不要再吃茶葉渣了。

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