正山小種是我國一種有名的茶葉,更是世界紅茶之鼻祖,一直以來深受頗多茶友的喜愛。其營養(yǎng)功效顯著,常飲對人體有許多的作用,是紅茶中的最佳健康飲料。但是,再好的茶也有著不適宜飲用用的人群,飲茶是因人而異的,選擇適合自己的茶才能為身體帶來養(yǎng)生保健作用。那么,哪些人不適合喝正山小種呢?下面一起來認(rèn)識看看。

【不適合喝正山小種的人群】

1、素食者 正山小種不適合素食者喝,否則會容易導(dǎo)致身體的營養(yǎng)被過分分解。那么研究表明,正山小種有著很強的脂肪分泌作用,比其他茶類還要高,能分解油膩有著減肥功效。想要減肥的朋友可以多喝正山小種,能起到很好的減肥瘦身功效哦。而素食者是不適合喝正山小種的,因為本來身體就缺乏蛋白質(zhì)和油分了,假如再喝正山小種的話,會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)被過分分解,對于健康來說十分不利。

2、貧血者 正山小種不適合貧血者喝,否則會容易加重貧血癥狀。因為茶中有著鞣酸物質(zhì),這種物質(zhì)和食物中的鐵結(jié)合,會妨礙人體的吸收。而人體因為長期缺乏鐵元素,就會引起貧血。假如喝過多的正山小種,可能會引起缺鐵性的貧血癥狀。而本來就貧血的朋友,更不適合喝正山小種了,只會加重病癥,甚至威脅生命。

3、腸胃病患者 正山小種不適合腸胃病患者喝,否則會容易導(dǎo)致腸胃不適。因為茶中的解析酵素有著很強的分解油膩作用,會加快腸胃消化。但假如脾胃本來就弱且有慢性腸胃潰瘍病等人群喝,可能會導(dǎo)致腸胃不適,腹痛腹瀉等不好的癥狀。

4、體質(zhì)衰弱者 正山小種不適合體質(zhì)衰弱者喝,否則會容易導(dǎo)致體質(zhì)變得更加弱。因為茶中有著對卵白質(zhì),鐵元素等物質(zhì)的吸收有阻礙作用,很容易導(dǎo)致體質(zhì)更弱。所以,假如你體質(zhì)不好,最好不宜喝正山小種!

5、孕婦等特殊人群 對于特殊時期的女性,例如孕婦、經(jīng)期女性、哺乳期、嬰幼兒等特殊人群,建議最好別喝正山小種以及其他茶種類。這類人群身體處于特殊狀態(tài),而正山小種中的咖啡因、茶多酚以及茶堿物質(zhì),對人體有刺激作用。這類特殊人群飲茶,都會影響身體健康。

6、失眠者 正山小種不適合失眠者喝,否則會容易影響睡眠。那么失眠的朋友們睡眠不好,每個夜晚都難以入睡。而正山小種有著興奮大腦的作用,建議失眠的朋友最好少喝。一般的茶種類都會影響睡眠,失眠者假如非要喝的話,可以多加入些牛奶來緩解哦!

【正山小種喝須知】

1、適量喝 首先,不管是食用還是喝什么東西,都必須要注意一個適量。那么正山小種適量喝有提神消疲、利尿解毒、養(yǎng)胃護胃等功效,一般來說,每日喝的量為12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。假如是體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者,飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

2、趁熱喝 其次,在喝正山小種紅茶的時候,必須要注意沖泡了就趁熱喝。那么正山小種講究高溫沖泡,沖泡溫度控制在90°C左右,這樣有利于保健物質(zhì)的析出,還可以讓滋味和香味更濃郁。喝時最好趁熱,不適宜放涼喝,會影響暖胃功效,放置時間過長還會降低營養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯,不宜等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好等水剩下1/3左右時就蓄水,以便稀釋茶葉,保持茶的溫度和濃度適宜,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

上一篇：六堡茶與藏茶有什么區(qū)別？?   下一篇：鳳凰單叢茶什么時候喝最好？?