減肥其實并不是件很難的事情，但許多人卻在這個問題上找錯了方法，陷入了惡性循環(huán)。我觀察過的所有實例都證明，靠拼命地節(jié)食來減肥是一定會反彈的，而且還可能導(dǎo)致虛胖。一些減肥藥通過瀉藥的作用讓人丟失大量水分，既傷腸胃又傷氣血，停止服用后還會反彈。

肥胖是有不同類型的，一定要針對不同的體質(zhì)來下手，否則就會適得其反。這個單元中，把常見的肥胖體質(zhì)分成四種類型，分別設(shè)計了一款簡單的減肥配方，您可以按照自己的身體狀況，對號入座來調(diào)理。只要找對了方法，喝茶也能幫助你輕松瘦身。以下就為你介紹一款活血瘦身茶。當(dāng)然不是每個人都適用。僅供你的參考。

活血瘦身茶

原料

新鮮檸檬１個、胡椒粉２克、紅糖適量。

制作方法

檸檬放在加面粉的清水里浸泡１０分鐘，清洗干凈。

切開兩半，把檸檬汁擠入杯中，再把擠過汁的檸檬切成片也放入杯中。

加入胡椒粉、紅糖，沖入溫水飲用。

第二次沖泡時，改為沸水沖泡，燜５分鐘后飲用。可以反復(fù)沖泡多次。

特別功效

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

保健功效　?！?/span>

理氣活血、消除胃部脹氣。

美容功效。

排毒瘦身，適合氣滯血淤型肥胖。

這款茶飲品里的胡椒粉很關(guān)鍵，能增強活血瘦身的功效，還有暖腎的作用。但別忘了，檸檬會產(chǎn)生光敏反應(yīng)，喝過之后不要曬太陽。

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