前言：根據(jù)科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

下是幾種有減脂功效的茶,瘦身的茶,針對節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者,減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、健牙護齒、治立抗衰老的作用

明荷茶

原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥功效。

適用：肥胖癥、便秘等。

桂花茶

原料：桂花3克，茶葉5克。

制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。

橘皮茶

原料：干橘皮6克，茶葉6克。

制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當茶飲用。

功效：健脾消積，減肥降脂。

適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

輕身茶

生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

功效：減肥瘦身，消積祛脂。

適用：肥胖兼高脂血癥。

菊銀茶

原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

制法：將上述各味放進鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。

功效：清熱排毒，減肥降脂。

適用：肥胖癥。

玉米須茶

原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

制法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內(nèi)，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

功效：減肥瘦身，利尿降脂。

適用：肥胖癥、水腫等。

葆春槐實茶

原料：槐實15克。

制法：將槐實放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。

服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。

功效：減肥降壓，清熱涼血。

適用：肥胖癥、高血壓等。

香蕉茶

原料：香蕉2根，茶葉6克。

制法：先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ谐尚《?，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。

功效：減肥降壓，潤燥降脂。

適用：肥胖癥、冠心病，高血壓、動脈硬化等。

降脂茶

原料：大黃3克，綠茶6克。

制法：將大黃、綠茶放入杯內(nèi)，倒入沸水，浸泡8-10分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當茶飲用。

功效：清熱瀉火，減肥降脂。

適用：單純性肥胖癥、高脂血癥等。

芹菜茶

原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。

制法：每次將150克芹菜洗凈切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內(nèi)，沖入沸水加蓋保溫，燜泡10-15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。

功效：清熱解毒，降脂減肥。

適用：肥胖癥、動脈硬化、早期高血壓等。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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