導讀：根據(jù)科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

苦蕎富含豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2、和硫氨素、核黃素、尼古丁酸、葉酸、蕓香酸、芳香甙等元素。具有幫助調(diào)節(jié)生理機能、健腦平血、降血壓、利尿、消腫等多種養(yǎng)身保健的神奇功效。

苦蕎茶可以減肥嗎？

苦蕎茶不但可以減肥，還可以養(yǎng)生，可謂是健康減肥的完美方法?？嗍w具有多種氨基酸和豐富的膳食纖維。而現(xiàn)實中，很多瘦身的姑娘們用苦蕎茶減肥呢。

苦蕎麥減肥需堅持食用，才會有明顯的功效。

現(xiàn)在，很多肥胖人士都在追求立竿見影的減肥方法，但這是不存在的。其實，任何健康的減肥都需要循序漸進的過程，因此，減肥是要求肥胖人士要有堅韌的毅力。顧名思義，苦蕎麥減肥也是同樣的道理，雖然具備消滅脂肪的能力，但也要時間的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天堅持吃苦蕎麥，大概15天后可以有輕微的功效，如果要見到明顯的瘦身功效，需要堅持1-3個月，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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