導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經(jīng)傳統(tǒng)茶葉加工及中藥飲片加工方法制作而成的健康健康飲料，品味微苦而回甜上口。常飲有益健康，睡前喝一杯保健價(jià)值極高，無(wú)任何副作用，飲用方便。一般來(lái)說(shuō)，可以在杜仲葉初長(zhǎng)成、生長(zhǎng)最旺盛時(shí)、花蕾將開放時(shí)，或在花盛開而果實(shí)種子尚成熟時(shí)采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。如何喝杜仲茶才能有效減肥。

杜仲茶能減肥嗎？

杜仲茶可以起到極為顯著的減肥功效，主要是因?yàn)樵摲N茶飲所含的生物堿等成分，有利于加速身體對(duì)積滯脂肪的利用，且能促進(jìn)新陳代謝和排泄能力。除此之外，杜仲茶還具有一定的補(bǔ)腎保肝以及安神助眠等功效，同時(shí)也能提高身體抗氧化能力，幫助延緩衰老速度，并有效改善免疫細(xì)胞功能，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓等一類疾病的發(fā)生有極大作用。 杜仲茶是具有減肥瘦身功效的健康茶飲，它主要是有助于促進(jìn)中性脂肪的燃燒利用，防止其在皮下大量積滯，并能適當(dāng)降低食欲，調(diào)理腸胃功能，清除體內(nèi)積滯的代謝廢物和毒素，所以一般堅(jiān)持飲用一段時(shí)間就可以讓體重減輕。不過(guò)在喝杜仲茶時(shí)要注意避免濃度過(guò)大，也最好不要在晚上臨睡之前開始飲用。

如何喝杜仲茶才能有效減肥

1. 第一泡一定要用剛燒開的水沖泡,這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放.
2. 每天飯前半小時(shí)飲用,飯后要隔開一小時(shí)再飲用.注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶功效特好.
3. 杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應(yīng)這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應(yīng)后,再循序漸進(jìn)加量,以不起夜為好;早上起來(lái)后續(xù)加熱水空腹飲用,白天可以繼續(xù)沖飲昨晚的這杯杜仲茶,喝到?jīng)]有味道再換.如此循復(fù)飲用便可.

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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