茶在我國已經(jīng)流傳了上千年，具有很多個種類，常見的茶類有綠茶、紅茶、黑茶等。這些茶葉可以自由搭配，也能按照自己的口味添加一些輔料，具有獨特的口感和功效。那么，怎么判斷自己適合喝什么茶?不同的茶又有著怎樣的特性?

判斷適合自己飲用的茶

如何判斷適合自己飲用的茶，這是一個較為深究的命題，建議通過自己的體質(zhì)再結(jié)合茶的特性來判斷。因為人體有燥熱虛寒之分，茶葉也是如此，不過茶葉按照茶性一般分為溫性茶、中性茶、涼性茶三種。

溫性茶是發(fā)酵程度較高的茶類，性溫甘平，對人體的刺激性較小，適合虛寒體質(zhì)的人飲用，能起到暖身養(yǎng)胃、消食解膩等作用，主要有紅茶、黑茶、熟普洱茶等種類。

中性茶是發(fā)酵程度不高的茶類，茶性不寒不溫、溫而不寒，對人體的刺激性不大，適合大多數(shù)人飲用，可以起到梳理氣淤、平和燥氣等作用，主要有烏龍茶、黃茶、白茶等種類。

涼性茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶類，性味寒涼，對人體的刺激性較大，適合燥熱上火體質(zhì)的人飲用，能夠起到?jīng)鲅?、降熱除燥等作用，主要有綠茶、生普洱茶、花茶等茶類。

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