蒲公英在每年的4～10月開(kāi)花，開(kāi)出來(lái)的花十分美麗，很多花友都十分的喜歡它，并愿意養(yǎng)殖蒲公英，還可以食用蒲公英，有著很多好處，那么蒲公英能減肥嗎，其實(shí)蒲公英是可以減肥的，平時(shí)可以用蒲公英做瘦身茶、瘦身粥、蒲公英湯等食物，有著很不錯(cuò)的減肥效果。

一、蒲公英能減肥

蒲公英屬于舌狀花亞科植物，每年在4～10月開(kāi)花，蒲公英開(kāi)出來(lái)的花朵是總苞鐘狀，是白色的，就像一個(gè)白色的小柔毛球，風(fēng)輕輕一吹就會(huì)漂浮在空中，具有很高的觀賞價(jià)值，而且還可以食用，有著很不錯(cuò)的效果，很多植物都有減肥作用，花友們都不知道蒲公英有沒(méi)有減肥的功效。

很多朋友都想讓自己瘦下來(lái)，而蒲公英不及可供觀賞，還有很多意想不到的好處，那么蒲公英能減肥嗎，蒲公英中包含著豐富的有機(jī)酸、膽堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用蒲公英做食物，可以吸收人體內(nèi)的脂肪，可以起到一定的減肥效果，所以說(shuō)蒲公英其實(shí)是可以減肥的。

二、蒲公英的減肥食用方法

1、蒲公英瘦身茶

平時(shí)可以用蒲公英做瘦身茶，一種很不錯(cuò)的減肥效果，首先準(zhǔn)備好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、檸檬，然后將材料清洗干凈，干苦瓜、檸檬切成片，將材料放入鍋中，加入適量的水分，用中火煮15分鐘飲用，每天不能過(guò)量，不然會(huì)對(duì)身體健康造成影響，早晚一杯即可。

2、蒲公英瘦身粥

蒲公英做粥食用，效果也十分不腌制10分鐘錯(cuò)，需要準(zhǔn)備蒲公英、粳米、瘦肉、調(diào)味料，然后將材料清洗干凈，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用調(diào)味料，和粳米一起放入鍋中，等待水開(kāi)后，加入瘦肉末，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，早中晚吃上一碗，減肥效果最佳。

3、蒲公英湯

蒲公英的減肥食用方法有很多，蒲公英還可以用來(lái)湯，可以按照平時(shí)做湯的方法，當(dāng)中適量的添加點(diǎn)蒲公英進(jìn)去，可以將它做成蛋花蒲公英湯、牛肉蒲公英湯、蒲公英清湯等，適量食用可以清理腸胃，使腸胃更加通暢，有著很不錯(cuò)的減肥效果。

三、蒲公英的食用好處

1、清熱解毒

平時(shí)食用蒲公英不僅可以起到減肥的作用，還有清熱解毒的功效，每當(dāng)夏季來(lái)臨，天氣好逐漸變的炎熱起來(lái)，空氣會(huì)變的干燥，很容易使人上火，心情也會(huì)變的很暴躁，可以拿蒲公英用70～80℃的開(kāi)水泡茶喝，可以起到降火的作用。

2、美容養(yǎng)顏

蒲公英體內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收，不僅具有延緩衰老功效，還能補(bǔ)充人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，使皮膚恢復(fù)光澤，去掉臉上的雀斑，起到很好的美容養(yǎng)顏效果。

3、抗菌消炎

在蒲公英中含有很多意想不到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防病毒入侵人體，而且還能抑制體內(nèi)細(xì)菌增長(zhǎng)，對(duì)身體大有幫助，有著很不錯(cuò)的抗菌消炎的作用，可以用來(lái)治療扁桃體炎、支氣管炎等癥狀，不過(guò)最好還是根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)食用。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道蒲公英其實(shí)是可以減肥的了，平時(shí)可以用蒲公英做蒲公英瘦身茶、蒲公英瘦身粥、蒲公英湯等食物食用，減肥效果非常好。

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