普洱茶營養(yǎng)豐富，具有良好的保健作用。然而，過量飲酒也可能產(chǎn)生相反的效果，導(dǎo)致一些不適癥狀。例如，喝太多普洱茶可能會導(dǎo)致頭暈、腹瀉等情況。因此，如果你想喝普洱茶而不影響你的健康，你應(yīng)該正確飲用。那么普洱茶的副作用是什么呢?讓我們詳細(xì)看看。

普洱茶有什么副作用

飲用普洱茶不當(dāng)引起的副作用

喝普洱茶，頭暈

有些人在喝普洱茶時會感到頭暈，這可能是由于個人身體原因或茶太濃、吃得太少、空腹容易引起頭暈。普洱茶能迅速中和血糖，低血糖和低血壓患者飲用普洱茶后容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。

2、喝普洱茶腹瀉

有些人在喝了普洱茶后會腹瀉，這是身體對新事物的適應(yīng)。第一次喝普洱茶的人更容易患這種疾病。建議第一次喝普洱茶的人應(yīng)該喝第二泡的茶湯，或者喝淡泡的普洱茶，這樣身體更容易適應(yīng)。

普洱茶有什么副作用

經(jīng)常喝普洱濃茶會有牙漬

普洱茶含有較多的色素，如果喝太多茶后不注意刷牙，很容易在牙齒上留下茶漬。同時，由于普洱熟茶中氟含量高和水的因素，多飲會在體內(nèi)與鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，容易造成體內(nèi)鈣流失。

4、月經(jīng)來潮的女性喝普洱茶容易貧血

普洱茶(熟茶)單寧酸和單寧酸會與體內(nèi)的鐵離子結(jié)合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期女孩不建議飲用普洱茶。

普洱茶有什么副作用

誰不適合喝普洱茶?

1、尿路結(jié)石：茶葉中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增多。

2.肝功能差的人：大部分咖啡因由肝臟代謝。肝功能差的人喝茶，這會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

便秘：曬黑頭發(fā)有收斂作用，可減弱腸道蠕動，加重便秘。

4、哺乳期婦女：咖啡因可以通過母乳進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)腸痙攣、貧血，還影響孩子的睡眠。

普洱茶有什么副作用

正確飲用普洱茶的好處

(1) 降低血壓

普洱茶中含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質(zhì)，是降血壓的有效物質(zhì)。以茶多酚為例，它可以直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能。能顯著抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，降低血壓。

(2) 美麗

普洱茶，曾經(jīng)被稱為“老年茶”，現(xiàn)在有了另一個好名字——女子茶。原因是普洱茶能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體機能，維持體內(nèi)自然平衡，從而具有美容功能，因此被稱為“女子茶”和“美容茶”。

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(3) 抗衰老

普洱茶中的兒茶化合物、維生素C和維生素E具有抗衰老作用，普洱茶中的氨基酸和多種微量元素也具有一定的抗衰老作用。

(4) 緩解便秘

普洱茶的單寧具有收斂作用，可以使腸道活動更加活躍。普洱茶可以促進胃液分泌，幫助消化。因此，飯前飯后喝普洱茶可以改善便秘，減少便秘對身體造成的健康問題。

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(5) 冠心病的防治

普洱茶中的茶多酚在煎煮過程中被氧化形成茶色素，具有明顯的抗凝、促纖溶、抗血栓形成作用。因此，飲用普洱茶對因冠狀動脈供血不足和栓塞引起的冠心病有良好的保健作用。

(6) 刷新你的頭腦

一般來說，喝茶會影響睡眠，喝普洱茶不僅有利于睡眠，還能提高睡眠質(zhì)量。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶能提神主要取決于三個因素：茶中含有的咖啡因能刺激和增加肌肉收縮力，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強新陳代謝;第二，鐵屑中的鐵。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加強新陳代謝;第二，茶中的鐵在血液循環(huán)中起著重要作用。第三，茶中的芳香物質(zhì)可以提神。

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(7) 減脂減肥

普洱茶的減肥效果已經(jīng)為公眾所熟悉和使用。飯后喝一杯普洱茶可以有效刺激腸胃，加速新陳代謝，加速脂肪分解。用普洱茶減肥一定要想辦法適應(yīng)自己，逐漸讓自己瘦下來。因為普洱茶減肥是一場持續(xù)不斷的戰(zhàn)斗，所以不可能看到立竿見影的效果。當(dāng)我們喝普洱茶減肥時，早餐和午餐可以維持正常的飲食，并且應(yīng)該相應(yīng)地控制晚餐的量。當(dāng)體重減輕時，飲食可以慢慢恢復(fù)，然后堅持喝普洱茶可以幫助我們輕松保持健康。

總而言之，過量飲用普洱茶會產(chǎn)生副作用。當(dāng)然，一些副作用是由個人身體狀況引起的。因此，飲茶要正確對待，避免不當(dāng)飲茶造成身體不適。只有喝健康的茶，我們才能吸收茶中有益的元素，這對我們的身體是有益的。

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