最適合夏季喝的10款養(yǎng)生茶有檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶、金銀花決明子茶。這十種茶飲用后對人體都能起到消暑祛熱、生津止渴、排毒養(yǎng)顏、提神醒腦等多種效果。

1、檸檬茶

夏季天氣炎熱，檸檬茶清新酸爽，可以快速達(dá)到清熱降火和消暑的效果。且在夏天的時候痰多，檸檬水有清熱化痰的效果。

2、玫瑰花茶

夏天的天氣比較炎熱，人體大多屬于一個外熱內(nèi)涼的狀態(tài)，身體濕氣比較多。玫瑰花茶的茶性比較溫和，飲用后不僅可以消暑解熱還可以起到暖胃護(hù)脾的作用。

3、薄荷茶

薄荷茶的口感清涼，飲用人體可以一瞬間感受到?jīng)鲆?，從而消暑祛熱，而且還能提神醒腦、促進(jìn)食欲、化痰止咳、增強(qiáng)人體抵抗力等。

4、普洱茶

普洱茶分為生茶和熟茶兩種，其中生茶的茶性比較涼，在夏天飲用可以很好的達(dá)到生津解渴、清熱消暑等效果。而熟茶的茶性比較溫和，適合腸胃虛弱的人在夏天飲用，不僅可以消暑清熱，還可以起到保護(hù)腸胃的作用。

5、綠茶

綠茶屬于不發(fā)酵茶，其保持了大量鮮葉原先擁有的營養(yǎng)物質(zhì)，飲用后對人體有清熱解毒、消暑降火、排毒養(yǎng)顏、提神醒腦、促進(jìn)消化、增加食欲等功效。

6、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶中的陳皮具有通氣健脾、祛痰化濕功效，茯苓是常用于治療消化不良、水腫泄瀉問題的中藥。從而陳皮茯苓茶具有健脾養(yǎng)胃、消暑祛熱、排毒養(yǎng)顏、排除濕氣等作用，

7、桂花茶

桂花茶的茶性比較溫和，是由適量的綠茶沖泡后加入桂花調(diào)制而成的，飲用后對人體有養(yǎng)胃護(hù)脾、消暑祛熱、排毒養(yǎng)顏等多種效果。

8、菊花茶

菊花茶有清熱降火、消暑、生津解渴、清肝明目等作用。夏季天氣比較炎熱但也容易發(fā)生感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒等問題，菊花茶具有去熱降火等作用，有助于其健康。

9、百合花茶

百合花的藥性比較偏涼，其含有大量的維生素和一些對人體有益的礦物質(zhì)，飲用后有安神靜心、清熱潤肺、生津止渴、化痰止咳等效用。

10、金銀花決明子茶

金銀花具有清熱降火的作用，決明子有清肝明目、清熱去火的效果。兩者搭配在一起，可以很好的起到清熱解毒、清肝明目、提神醒腦等作用。

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