人一天喝茶的量，要根據(jù)自身的情況而定。正常情況下，人每天的茶葉用量在5~15克左右即可，可以有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的各項機能。如果是飯量較大的人，每日的茶葉用量建議在15~20克左右，能夠促進消化。如果是體弱多病或是貧血的人，應(yīng)該少喝，甚至是不喝茶，對身體有害。

一天喝茶的量要根據(jù)自身情況而定

人一天喝茶的量，要根據(jù)自身的情況而定。在正常情況下，人每天的茶葉用量在5~15克左右即可，可以有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的各項機能，也能起到美容作用。

如果是飯量較大的人，每日的茶葉用量在15~20克左右會比較好，因為茶葉中的茶氨酸、兒茶素等物質(zhì)可以有效的刺激腸胃蠕動，進而促進消化。

如果是經(jīng)常吃肉的人，每日的茶葉用量可以高達30克左右，因為肉類不好消化，并且油膩過多，30克的茶有助于肉類和油脂的消化，也能夠減少脂肪的堆積。

如果是體弱多病或是貧血的人，應(yīng)該少喝，甚至是不喝茶，因為茶中含有鞣酸物質(zhì)，可以使人體中的鐵元素與之結(jié)合，進而產(chǎn)生不被人體吸收的物質(zhì)，不利于鐵元素的吸收。

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