現(xiàn)在正是秋分時(shí)節(jié)，是我國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)，古書(shū)上說(shuō)，“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”，秋分之分為“半”．的意思。意味著已經(jīng)進(jìn)入了真正的秋季，這時(shí)晝夜時(shí)間相等，在人們的養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律。

那么從喝茶養(yǎng)生上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該喝些什么茶呢？

傳統(tǒng)中醫(yī)講究順時(shí)養(yǎng)生，而喝茶是養(yǎng)生的好方法，在喝茶的原則上有這樣的說(shuō)法：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

這里所說(shuō)的青茶也就是烏龍茶，是介于綠茶和紅茶之間的半發(fā)酵茶，性情平和，不溫不寒，香氣馥郁，能有效抗疲勞，對(duì)秋燥的不適有很好的緩解作用，有助于身體由內(nèi)而外的補(bǔ)充水分。

香氣是烏龍茶的最大亮點(diǎn)，無(wú)論是鐵觀音、凍頂烏龍、大紅袍還是鳳凰單叢，香氣都沁人心脾，所以這也是給大家推薦的，也是適合秋天喝的第一款茶－－烏龍茶。

另外再給大家推薦兩款茶，也是這很適合這時(shí)候喝的－－老茶和花茶。

一、老茶

包括老白茶，老黑茶，老塾普等一批的老字號(hào)的茶。正所謂“秋分過(guò)，寒露起，老茶此時(shí)正適宜”。這些老字號(hào)的茶，少了茶本身的寒涼，多了老茶的平和溫順，都具有暖腹安神的功效。保存好的老茶，香氣、滋味兒都會(huì)愈加飽滿(mǎn)。

但是這樣的老茶，大都是可遇而不可求的，提醒大家切不可為了追求“老”而上當(dāng)受騙，花了大價(jià)錢(qián)，買(mǎi)了假老茶，除非你是真懂茶之人。

二、花茶

這里主要是茉莉花茶（其他的花草茶等代茶飲，不在本文范圍內(nèi)），是用好的綠茶茶坯，加入含苞欲放的茉莉鮮花窨制而成，據(jù)說(shuō)最高等級(jí)的已經(jīng)到了九窨。能夠保持心神安寧，心情舒暢，排解秋天憂郁傷感的情緒，使人覺(jué)得心曠神怡。

當(dāng)然這是從一般規(guī)律上來(lái)說(shuō)，給大家推薦的適合秋天喝的三種茶。但是，我覺(jué)得喝茶最重要的還是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和喜好，再看當(dāng)時(shí)的心情來(lái)決定喝哪一款茶，這才是最好的選擇。你說(shuō)我就是愿意一年四季都喝某一款茶，那當(dāng)然也沒(méi)什么問(wèn)題，內(nèi)心高興就行。

按時(shí)令和茶的特性推薦的茶固然好，但是不適合自己的口味兒，那在你這里，就不見(jiàn)得算是一款好茶，或者是一款好喝的茶。

適合自己的那款茶就是最好的茶，你覺(jué)得呢？

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