眾所周知，紅茶富含胡蘿卜素、維生素Ａ、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素，所以只要陰影方式正確的話，喝紅茶對我們的身體有很多的作用，具體如下！

喝紅茶的作用

１、降低血糖血脂

紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值．紅茶含有大量的大分子酚類物質(zhì)，酚類物質(zhì)具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能，喝紅茶也具有降低血糖的作用。

２、健脾養(yǎng)胃

紅茶性溫，擅長溫中驅(qū)寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，常喝紅茶對健康有明顯助益。

３、利尿

紅茶中具有咖啡鹼和芳香物質(zhì)，二者結(jié)合作用下可促成尿量增加而達到利尿的功效。還有利于排出體內(nèi)過多的尿酸、乳酸、鹽分、有害物質(zhì)等，緩解心臟、腎臟負擔(dān)，泌尿系統(tǒng)會更健康。

４、消炎殺菌作用

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，可以抑制和消滅病原菌。

５、解毒

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，可以調(diào)節(jié)人身體的亞健康狀態(tài)，改善人的身體水平。這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言絕對是一項福音。

６、提神醒腦

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，能夠促成提神、思考力集中，使頭腦更加清醒，思維反應(yīng)更敏銳，記憶力更強。

７、生津清熱

紅茶含有的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等物質(zhì)會和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，并不斷剌激唾液腺產(chǎn)生唾液，達到清涼解燥的目的；此外，紅茶中的咖啡堿能維持體內(nèi)的生理平衡。

喝紅茶的禁忌

１、發(fā)燒忌喝紅茶：紅茶中咖啡堿會使人體體溫升高，并降低藥效。

２、肝病患者忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿等，會加重肝臟代謝負擔(dān)。

３、失眠者慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用。

４、孕婦及哺乳期不宜飲濃紅茶。

６、胃潰瘍病患者慎飲紅茶：飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。

７、醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶，會加重心臟負擔(dān)。

８、貧血患者忌飲紅茶：紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。

９、尿結(jié)石患者忌飲紅茶。

１０、兒童不宜喝濃紅茶。

１１、冠心病患者謹(jǐn)慎喝紅茶。

１２、老年人不宜喝太多濃紅茶。

綜上所得，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶內(nèi)含有很多人體所必需的營養(yǎng)成分，適量的飲用紅茶對我們的身體有很多的作用，但是前提是正確飲茶！科學(xué)飲茶！

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