紅茶其實(shí)是一種發(fā)酵的茶，它屬于一種比較溫和的健康飲料，含有豐富的胡蘿卜素，維生素ａ，鈣，鐵，磷，鉀，鎂等營養(yǎng)元素，適宜飲用對(duì)我們的身體有很多的幫助，具體如下！

喝紅茶的作用

１、保護(hù)心臟

根據(jù)最近的一項(xiàng)研究，與僅喝一杯茶的人相比，那些飲用３杯或更多杯紅茶／綠茶的人中幾率降低了２１％。

２、抗氧化

你可能已經(jīng)聽說過抗氧化劑的作用，好消息是，紅茶確實(shí)含有很多。最重要的是，它們與水果或蔬菜中的不同，有助于保護(hù)您的ＤＮＡ免受酒精，煙草或其他有毒物質(zhì)的傷害。

３、改善牙齒衛(wèi)生

每天享用一杯新鮮紅茶的另一個(gè)重要原因是：口腔健康。根據(jù)最近的研究，發(fā)現(xiàn)紅茶中的多酚會(huì)殺死并限制口腔中各種細(xì)菌的生長，減少蛀牙和蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

４、預(yù)防癌癥

根據(jù)遺傳學(xué)系的一項(xiàng)研究，每天至少攝入幾杯紅茶的女性患卵巢癌的幾率要低于那些沒有攝入紅茶的女性。一切都?xì)w功于令人驚嘆的酚類和抗氧化劑。

５、補(bǔ)充能量

由于紅茶中含有適量的咖啡因，人們可以在不受過度刺激的情況下獲得能量提升。

６、改善免疫系統(tǒng)

在紅茶中發(fā)現(xiàn)的單寧可以對(duì)抗病毒并保護(hù)您免受各種令人討厭的疾病和感染？除此之外，一種稱為烷基胺的重要抗原可作為加強(qiáng)劑，提高免疫系統(tǒng)的反應(yīng)率。

７、保護(hù)和幫助胃

由于各種抗原，紅茶被發(fā)現(xiàn)可以殺死引起流感和胃部感冒的細(xì)菌。然而，這并非全部?。×硪环N化合物（單寧）對(duì)胃和腸道疾病也有治療作用。

８、強(qiáng)壯骨頭

隨著年齡的增長，你的骨骼變得越來越脆弱。解決方案？紅茶可以增強(qiáng)你的骨骼！根據(jù)各種研究，那些經(jīng)常喝紅茶的人往往會(huì)有更強(qiáng)壯的骨骼。

９、預(yù)防２型糖尿病

最近的一項(xiàng)研究顯示，每天至少喝兩杯紅茶的人患２型糖尿病的幾率降低了７０％。

１０、減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率

紅茶可以減少體內(nèi)的壓力荷爾蒙水平，并幫助您在一天結(jié)束時(shí)食用。事實(shí)上，紅茶中的氨基酸也被證明可以促進(jìn)α波的產(chǎn)生。

喝紅茶的適宜人群

１、容易乏憊的人

紅茶含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)、消除疲勞、振奮精神、增進(jìn)思維等作用，對(duì)于容易乏憊的人群，有消除疲勞、提神醒腦的功效。

２、尿路不暢的人

紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)成分，能夠增強(qiáng)腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，促使尿量的增加，對(duì)于尿路不暢的人群，有利尿的作用。

３、胃部不適的人

紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，紅茶中含有的物質(zhì)成分，能在胃部形成一種保護(hù)粘膜，有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，胃部不適、胃潰瘍的人群經(jīng)常飲用有一定治療的功效。

４、心臟病患者的人

研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會(huì)增加，紅茶具有舒張血管的作用，對(duì)于心臟病患者有一定的輔助治療作用。

總而言之，紅茶是一種非常好的茶葉，內(nèi)含有很多我們身體所必須的營養(yǎng)成分，適量飲用作用多，但是需要注意的是，紅茶雖好，也要注意飲用的方式喔！

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