人在經歷了一夜休眠之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

此外，有道君需要提醒的是，紅茶經過發(fā)酵后雖然很多糖元素都轉化成了單糖，喝起來比其它茶略有甜味，但并不是說紅茶喝起來就跟糖水一樣。正宗的紅茶(例如武夷山桐木關內真正的小種紅茶)還是以茶味為主。如果你喝的紅茶很甜、很香，那可能是加了糖精或香精的，一定要小心了。

午后3：00左右喝茶最好。在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)，還能防止感冒。此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

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