人的身體都是隨著天氣的變化而不斷變化的，冬天天氣寒冷干燥，人體內(nèi)陽氣開始藏，這時候就需要補腎壯陽了。特別是對于男人來說，冬天補腎壯陽是一定要的。那么男人冬天吃什么補腎壯陽呢？對于男人來說海鮮和肉類食品是最佳的補腎食物，包括羊肉，蝦，牡蠣等。

 
蔥爆羊肉

男人冬天吃什么補腎壯陽

羊肉

如果問北方的朋友冬天吃什么補腎壯陽，北方的朋友一定會告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵御風寒，又能滋補身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時也不要加入茶葉。

蝦

蝦我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷氖澄镏?，肉質(zhì)吃起來松軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白，而且還含有礦物質(zhì)等微量元素，對人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補腎壯陽，還有利于我們身體的各項機能的成長。男人多吃蝦能有利于補腎壯陽，益氣補精，還對治療陽痿早泄有一定的輔助作用。

牡蠣

牡蠣也叫生蠔，是傳統(tǒng)滋補品。李時珍《本草綱目》中記載：“治虛損、壯陽、解丹毒，補男女氣血”。中醫(yī)學認為牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價值，是一味非常好的滋陰、補血，而且還能激發(fā)情欲的食物，特別適用于虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

驢肉

冬天吃什么補腎壯陽，相信很多人對驢肉情有獨鐘。有古語言，“天上的龍肉，地上的驢肉”。驢肉含有極少量的脂肪，同時又富含高蛋白，一般來說平常人均可食用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為驢肉本身含有的各項營養(yǎng)成分，能夠很好的調(diào)節(jié)機體。經(jīng)中醫(yī)學研究認為，驢肉具有補腎益陽，健氣等效果，而且不含毒素，是男人冬天補腎壯陽的極佳食物。

鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白，低脂肪和維生素多的食物，營養(yǎng)豐富，被稱為動物人參。我國中醫(yī)認為，鵪鶉性味甘有消腫利水，補中益氣的功效，是極好的補腎壯陽食物。需要注意的是鵪鶉不可與豬肉同吃，也不能喝菌類一起吃。