“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。冬季養(yǎng)生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃咸、溫和、增加維生素，保障冬季機(jī)體健康運(yùn)行。此

寒冷的時(shí)候一定要穿更多的衣服保溫?，F(xiàn)在全國范圍內(nèi)開始降溫，下雪的地方也有。冬天一定要選擇正確的保溫常識。冬天多喝酒真的能

秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，不要超過11

天氣逐漸變冷。這對偏頭痛患者來說不是好消息。因?yàn)樘鞖庾兝淙菀滓鹌^痛的發(fā)作。偏頭痛作為反復(fù)發(fā)作的常見疾病，對天氣變化非

隨著夏天的炎熱消失，涼爽的秋天也來了，但新的煩惱也來了，那是不可避免的秋天的疲勞。這似乎是人類生理的正常反應(yīng)。經(jīng)過一段時(shí)

秋季是寒暑交替的季節(jié)，晝夜溫差大，冷暖多變，腸胃對寒刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護(hù)，不注意飲食和生活規(guī)律，會引起胃

小雪節(jié)氣的前后，天氣涼暗的光少，容易引起抑郁癥或加重。這個季節(jié)應(yīng)該吃羊肉、牛肉、雞肉等溫補(bǔ)食品。這個季節(jié)應(yīng)該吃益腎食品，

到了冬天，無論南北兩地，整個世界都變成了灰色的藍(lán)色，空氣中總是少了幾分水蒸氣，最直觀的是冬天皮膚干燥，特別是不喜歡喝水的

氣溫變化無常，空氣干燥濕度低，人體缺水，很多人出現(xiàn)咳嗽、口干、喉嚨痛等一系列癥狀。如果只是季節(jié)性呼吸道的問題，實(shí)際上通過

處暑過后早晚氣溫低白天氣溫高。特別是經(jīng)過幾場秋雨氣溫有所下降在經(jīng)歷了炎夏的酷暑和濕悶后人們倍感秋季的涼爽和舒適。處暑過后

小雪是冬天的第二個節(jié)氣表明氣溫越來越低，體質(zhì)弱的人在雪中節(jié)氣容易生病。小雪節(jié)氣吃什么能養(yǎng)生？下面三種飲食養(yǎng)生食譜不僅有瀉

立冬，民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗，冬令補(bǔ)充，春打虎的俗語。所以，每次立冬，南北方的人們都用不同的方法補(bǔ)充山珍的野味，只有這樣，

立冬的步伐離我們越來越近。這表明寒冷的冬天快到了，天氣越來越冷。此時(shí)，我們必須做好保健工作，迎來新的季節(jié)。人類雖然沒有冬

很多女性相信世界上沒有丑陋的女性，只有懶惰的女性。這實(shí)際上是女性服裝的重要性。的確，適當(dāng)?shù)幕瘖y服裝需要增加女性的美麗，增

寒露后，隨著氣溫的下降，感冒是最流行的疾病。氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病性增強(qiáng)。這個時(shí)候很多疾病的發(fā)生都會危害到

22日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣的小雪節(jié)氣。養(yǎng)生保健專家注意到，小雪節(jié)氣前后，天氣經(jīng)常變冷，人們的心情也受到影響，特別是患抑郁癥

寒露后，晝暖夜涼，中國大部分地區(qū)真正進(jìn)入秋天，感冒、咳嗽、呼吸等呼吸道疾病開始多發(fā)，老年人和呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽

霜降這個節(jié)氣好多疾病高發(fā)期，有消化系統(tǒng)疾病、風(fēng)寒感冒、寒性腹瀉、心腦血管疾病等，老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)建議：預(yù)防的最佳方法是飲食調(diào)

5條午睡要點(diǎn):1、睡前不吃油膩的食物，不吃太多。油膩食物會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負(fù)擔(dān)。2、午餐后不宜

小暑的到來，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)開始進(jìn)入炎熱的季節(jié)，天氣越來越熱，這個季節(jié)我們絕對不能忽視對身體的養(yǎng)生，只要做好小暑的養(yǎng)