秋季是寒暑交替的季節(jié)，晝夜溫差大，冷暖多變，腸胃對寒刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護，不注意飲食和生活規(guī)律，會引起胃痛或加重舊病。因此，秋季胃病患者的日常保健應從以下幾個方面著手。

1.冷靜下來

秋風秋雨悲傷，秋天日照減少，氣溫下降，深秋草枯葉落下，花木凋落，很多人感到悲傷，感到憂郁，感到煩躁。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生與發(fā)展密切相關，與人的感情、心情密切相關。因此，要注意心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、不安、憤怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞動和休息的結(jié)合，防止過度疲勞和胃病康復。

2.調(diào)節(jié)飲食

秋天多吃陰涼干燥的食物，避免干燥的損傷，少吃辣，增加酸性食物。飲食宜溫、軟、淡、素、新鮮，注意不要吃冷、熱、硬、辣、粘的食物，多吃易消化的食物，不要吃生菜色拉等冷食物。少吃多餐，定期定量，胃中常有食物和胃酸，防止胃粘膜和潰瘍面侵蝕，加重病情。

3．準確服藥

秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節(jié)，同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。

4．經(jīng)常揉腹

揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可以增加腹肌和腸肌的血流量，增加腸胃內(nèi)壁肌的張力和淋巴系統(tǒng)功能，活躍腸胃等器官的分泌功能，加強食物的消化、吸收和排泄，防止便秘，對老年人特別需要。方法是選擇夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。首先按順時針方向，繞臍揉腹50次，然后按逆時針方向50次。按摩時，力量應適度，集中精力，呼吸自然。

5.防寒保溫

秋涼后，晝夜溫差變化大，患慢性胃炎的人，要特別注意胃的保溫，及時添加衣服，晚上睡覺蓋被子，以免腹部感冒引起胃痛和老病。

6.適當運動

腸胃患者應結(jié)合自身體征，加強適當運動鍛煉，提高身體抗病能力，減少疾病復發(fā)，促進身心健康。