我國自古以來就把荷葉茶譽為瘦身的良藥，至今仍受減肥人士的追捧。那么你知道荷葉茶怎么喝才減肥嗎？下文具體講解荷葉茶的減肥喝法，結果相對不錯的哦。

荷葉茶怎么喝才減肥

飲用荷葉茶減肥，必要留意用量、飲用時刻、相干搭配飲用等，詳細喝法如下：

1、想要通過飲用荷葉茶減肥，必需喝濃荷葉茶。每一杯荷葉茶，中國十大名茶，只有第一泡的茶水具有減肥的結果。

2、天天僵持飲用2-3杯的荷葉茶，假若有便秘征象的人群，還可以恰當增進次數(shù)，直到大便流暢，瘦身結果更佳。

3、天天飯前空腹飲用荷葉茶；同時飲用荷葉茶減肥時代，不必節(jié)食，中國十大名茶，僵持飲用一段時刻后，許多人就會改變愛吃葷腥油膩食品的風俗。

減肥搭配飲用

1、山楂荷葉減肥茶

原料：山楂15克、決明子15克、荷葉3張

做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲；和決明子一同放到鍋中里，加適量凈水煎煮，過濾去渣，取汁代茶頻飲。

2、玫瑰荷葉瘦身茶

原料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉各適量

做法：全部原料洗濯干凈，一路放到鍋里，加少許凈水煎煮約幾分鐘即可取汁代茶飲用。