眾所周知，喝茶有助于人體保健，但要因人因時而宜。對于喜歡喝茶，或者選擇喝茶減肥的女性，在經(jīng)期這段特別的日子里一定要特別對待了！那么女性經(jīng)期能不能喝荷葉茶呢？女性經(jīng)期適宜喝茶嗎？本文為你一一解答。

一、女性經(jīng)期最好不要喝荷葉茶

1、女性朋友在月經(jīng)期間最好不要喝荷葉茶，因為經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，而荷葉茶中含有一定能夠的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度。

2、經(jīng)期不適合喝荷葉茶。因為荷葉具有收澀止血的作用。經(jīng)期喝的話，可能會造成行經(jīng)不暢。

3、經(jīng)期食用過多寒涼的食物會引起痛經(jīng)以及淤血。薄荷屬涼性，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效。經(jīng)期少量服用影響不大，不建議多用，以免引起痛經(jīng)。

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二、女性經(jīng)期最好少喝茶

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。

   女性月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。

   由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。

  有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。

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       喝茶有益健康，但女性朋友在特殊的日子里喝茶要注意哦。