很多人喜歡飲用荷葉茶，也有很多愛美的人士想通過飲用荷葉茶減肥瘦身，荷葉茶什么時候喝最好？科學(xué)飲用是荷葉茶發(fā)揮效果的保障，本文和你談?wù)労扇~茶飲用的最佳時間和荷葉茶飲用小竅門。

一、荷葉茶什么時候喝最好

1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。

     荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。

2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。

      荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進(jìn)食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。 因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。

3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
      濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。

4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶

      初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。

5、吃飯的時候不要喝荷葉茶。

     一般建議飯后一個小時到飯前半小時之間飲用荷葉茶?？崭购群扇~茶效果最好。

 洪湖荷葉茶 荷花茶 

二、荷葉茶飲用小竅門

1、第一泡荷葉濃茶有瘦身去脂之功效。

2、有便秘習(xí)慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶，這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

3、飲用荷葉茶減肥時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。

4、 荷葉可單泡，亦可與其他蓮制產(chǎn)品混泡（如蓮芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。

        最后，小編要告訴大家，荷葉茶不用煮，將茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。掌握最佳飲用荷葉茶的時間，發(fā)揮荷葉茶最佳的保健功效。