殺菌 促消化 降壓降脂 補(bǔ)鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
洋蔥黃瓜炒雞蛋 所需材料
- 洋蔥1個(gè)
- 黃瓜1根
- 雞蛋3個(gè)
- 植物油適量
- 鹽適量
- 味精適量
- 生抽適量
- 料酒適量
洋蔥黃瓜炒雞蛋 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 黃瓜、洋蔥分別切片
3 雞蛋打入碗中，加少許鹽、料酒
4 打成蛋液
5 鍋中熱油，倒入蛋液！用鏟子劃碎，盛出
6 鍋中再次熱油，倒入洋蔥
7 接著，倒入黃瓜片煸炒
8 加入生抽
9 將洋蔥、黃瓜片炒斷生后，加入鹽，味精
10 倒入炒好的雞蛋，炒勻
