經(jīng)常喝茶是有好處的：1、有助消化和降低脂肪，從而幫助減肥；2、有助于護(hù)齒明目，預(yù)防齲齒，堅(jiān)固牙齒，減少眼疾；3、清楚體內(nèi)對(duì)人肌體有害的過量自由基，從而有助于延緩衰老，更顯年輕。

經(jīng)常喝茶有好處

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，對(duì)身體健康有益。一來，茶葉有助消化和降低脂肪，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，從而幫助消化，并增強(qiáng)分解脂肪的能力，所以長(zhǎng)期喝茶有助于減肥。

二來，喝茶有助于護(hù)齒明目，這是由于茶葉中含氟量較高，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)預(yù)防齲齒、保護(hù)牙齒、堅(jiān)固牙齒都有好處。同時(shí)茶葉中的維生素C等成分對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目，均有積極的作用。

另外，茶葉中還含有較多的具有抗氧化性和生理活性的成分，比如茶多酚。茶多酚是人體自由基的清除劑，能夠幫助清除對(duì)人肌體有害的過量自由基，這有助于延緩衰老，所以常喝茶的人看起來都顯年輕。

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