寒冷的冬天喝一杯養(yǎng)生茶非常舒服！冬季養(yǎng)生茶可以潤(rùn)肺丶潤(rùn)膚丶溫?zé)嶙萄a(bǔ)，很適合在冬天飲用。喜歡的小伙伴可以查看此篇文章了！

冬季養(yǎng)生茶

1、梨茶:潤(rùn)燥養(yǎng)肺。

配料:一個(gè)梨，加水和適量的蜂蜜。

做法:去皮切塊，放入小鍋中加水蓋住梨，大火煮沸，小火煨約10分鐘，冷卻后取梨汁加入蜂蜜。

功效:中醫(yī)認(rèn)為生水梨能清六腑之熱，熟食能養(yǎng)五臟之陰。水梨能滋養(yǎng)腎陰，潤(rùn)喉潤(rùn)肺，蜂蜜能潤(rùn)腸，所以喝梨蜜茶可以緩解便秘，緩解排便不暢，改善熬夜引起的咽干痛。胃容易受涼疼痛，生理期女性還是少喝梨茶比較好。

2、牛奶紅茶:美容養(yǎng)顏。

配料:鮮奶100g，紅茶3g。

做法:先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，或加入少許糖調(diào)味。

功效:滋養(yǎng)、滋養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚和紅潤(rùn)的臉龐。適用于面色不好、氣血不足、皮膚干燥的人群。

3、紅棗桂花茶:健脾養(yǎng)胃。

配料:紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，糖30克。

做法:先將紅棗洗凈，加1000毫升水入鍋，煮至熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，煮開后即可食用。

功效:養(yǎng)血順氣，健脾和胃。適用于血虛引起的頭暈、面色蒼白的人群。

4、核桃茶:補(bǔ)腎滋腎。

配料:核桃仁5~15g，白糖25g，綠茶0.5~1g。

做法:將核桃仁磨成粉末，用綠茶和白糖在沸水中沖泡5分鐘。

功效:補(bǔ)腎壯腰，斂肺平喘。適用于肩頸疼痛、虛弱、氣喘、產(chǎn)后虛弱、慢性氣管炎。

5、香蕉蜂蜜茶:保濕美容。

配料:香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

做法:香蕉去皮，切成小塊，放入杯中備用。再拿一杯，把茶葉放在開水里。燉5分鐘后，取汁放入裝有香蕉的杯子中。10分鐘后，加入蜂蜜。

功效:軟化血管、通便、護(hù)膚、潤(rùn)膚。適用于便秘和皮膚干燥。

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