秋季可以喝白茶，有解油膩和護肝等好處。也可以多喝降噪、平火的青茶，因為秋季氣候干燥，身體容易困乏。菊花茶也適合秋天飲用，有助于清熱去火，另外還可以選擇荷葉茶、普洱茶，都有不錯的養(yǎng)生效果。

1、白茶

秋天可以每天喝幾杯淡淡的白茶，白茶不僅可口，而且具有解油膩、保護肝臟和潤腸通便等作用，還可以促進脂肪分解代謝，有利于血糖平衡，所以秋天飲用對身體十分有益。

2、青茶

青茶性溫，具有降噪、減脂、平火等功效，而秋季氣候干燥，容易困乏，所以飲用青茶十分合適。并且，青茶在延緩皮膚衰老，預防癌癥及幫助減肥瘦身等方面也有不錯的效果。

3、菊花茶

秋季喝菊花茶有助于清熱解毒、去除火氣，養(yǎng)生效果很好。女性在秋天還可以適當多喝一些荷葉茶，能夠有效幫助排出身體毒素，從而達到美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰潤燥的目的。另外，普洱茶也適合秋天喝，有利于生津、解渴、養(yǎng)胃。

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