長(zhǎng)期飲用過(guò)量或者過(guò)濃的茶會(huì)容易刺激到腸胃,對(duì)胃粘膜造成損傷,從而致使吸收能力變差,影響消化功能。且茶大都有使人興奮的功能,長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)影響睡眠和身體的代謝。但長(zhǎng)期適量的飲用淡茶,對(duì)人體是比較有益的。
1、誘發(fā)貧血
茶葉基本上都含有鞣酸,當(dāng)人體飲用過(guò)量和過(guò)濃的茶葉時(shí),它會(huì)使食物形成沉淀物,從而阻礙了人體對(duì)鐵的吸收,誘發(fā)貧血。
2、易便秘
茶葉中含有的鞣酸不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵成分的吸收,它還與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合成一種不易吸收消化的鞣酸蛋白,致使便秘癥狀的出現(xiàn)。
3、影響睡眠
茶葉對(duì)于人體大都有提神醒腦和興奮的作用,經(jīng)常性的飲用大量濃茶會(huì)對(duì)人體造成很大的影響,會(huì)導(dǎo)致其經(jīng)常性失眠,從而影響睡眠質(zhì)量。
4、導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嚴(yán)重
濃茶中含有大量的咖啡因,會(huì)使人體肥心跳加速,且其興奮是功效使得人體睡眠不足,導(dǎo)致人體神經(jīng)衰弱嚴(yán)重。且飲用大量的濃茶會(huì)加重身體負(fù)荷,產(chǎn)生胸悶、心悸等不良癥狀。
以上就是關(guān)于長(zhǎng)期喝茶有什么危害(誘發(fā)貧血/易便秘等危害的介紹了,想更深入的了解,更多相關(guān)茶葉知識(shí),請(qǐng)關(guān)注我們茶文化網(wǎng)tjcdz.cn 我們將不斷更新,喜歡我們記得收藏起來(lái),順便分享下。
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