紅茶是一種全發(fā)酵茶，其紅葉紅湯、香甜味醇的特點(diǎn)，而且內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，刺激性物質(zhì)較少，再加上茶性溫和，具有極強(qiáng)的適應(yīng)性，那么喝紅茶有什么好處和壞處呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。

喝紅茶有什么好處和壞處

一、好處

1.減肥美容

定期品飲紅茶具有減肥美容的好處，因?yàn)槠鋬?nèi)含的維生素C、咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，既可以改善脂肪的代謝效率，還可以降低自由基的產(chǎn)生速度，同時(shí)能夠預(yù)防色素沉淀、降低紫外線對(duì)皮膚的損傷，使得人們?nèi)莨鉄òl(fā)、身材苗條且皮膚白皙。

2.促進(jìn)血液循環(huán)

紅茶內(nèi)具有豐富的水溶性維生素以及鉀元素，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體后均能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人們的御寒能力，同時(shí)避免因血液不流通出現(xiàn)缺氧昏迷、氣血不足以及心腦血管疾病等情況。

3.溫中祛寒

紅茶是一種茶性溫和的茶葉，而且味道甘醇可口，若是在秋冬兩季品飲，則具有不錯(cuò)的暖身效果，還可以祛除體內(nèi)淤積的寒氣，達(dá)到改善體寒情況的目的，具有溫中祛寒的作用。

4.提神醒腦

定期品飲紅茶還具有提神醒腦的好處，這與茶葉內(nèi)的咖啡堿有關(guān)，這是一種能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)興奮的物質(zhì)，極為適合在工作、學(xué)習(xí)出現(xiàn)困倦時(shí)品飲，不僅能夠消除疲憊感，還可以增強(qiáng)大腦功能，起到提高記憶力的作用。

二、壞處

1.容易貧血

喝紅茶具有容易貧血的情況，因?yàn)槠鋬?nèi)質(zhì)中存在揉捻、可可堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)容易與食物內(nèi)以及人體內(nèi)游離的鐵元素產(chǎn)生反應(yīng)，阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收利用，而鐵正是造血細(xì)胞的主要能源，故而在過(guò)度品飲的情況下，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)貧血情況，特別是缺鐵性貧血。

2.入睡困難

過(guò)量品飲紅茶或者長(zhǎng)期品飲高濃度的紅茶，則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，例如促使神經(jīng)過(guò)度興奮，使得人們難以產(chǎn)生睡意，出現(xiàn)入睡困難的情況，而長(zhǎng)期睡眠不足容易對(duì)各器官、系統(tǒng)等產(chǎn)生不利影響，例如皮膚暗沉、神經(jīng)衰弱、上火冒痘等情況。

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