一是因?yàn)楠?dú)自沖泡會(huì)忘記飲用,黑枸杞泡水不能放置太長時(shí)間泡;另一個(gè)原因是不容易把控黑枸杞的飲用量,過量飲用會(huì)導(dǎo)致上火。人體一天最多可以沖泡20顆黑枸杞,分早、中、晚三次喝完,最佳的飲用時(shí)間是5-10分鐘。
自己千萬別用黑枸杞泡水喝
主要原因是在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏化的影響下,人們在沖泡過后會(huì)很容易忘記及時(shí)飲用,而在長時(shí)間的氧化下,沖泡的枸杞不僅會(huì)失去營養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì),繼續(xù)飲用會(huì)對身體健康產(chǎn)生不利影響。沖泡時(shí)間過長或者過夜的黑枸杞泡水不建議飲用。
另一層原因是一個(gè)人泡茶會(huì)把控不準(zhǔn)黑枸杞的用量,黑枸杞正常的用量沖泡出來的湯色呈透亮的紫色,如果黑枸杞用量過多,湯色會(huì)更深。黑枸杞在用量上有一定的限制,飲用過量會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火、便秘等癥狀,情況嚴(yán)重會(huì)影響到身體健康。
正常情況下,人一天最多可以沖泡20顆黑枸杞,可分成早、中、晚三次,一次性喝完容易出現(xiàn)上火的情況。一次最好在5-10分鐘內(nèi)喝完,不能超過2小時(shí),這個(gè)時(shí)間花青素完全釋放在水中,這時(shí)飲用最有利于身體吸收水中的營養(yǎng)成分。
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