鐵觀音茶葉的知名度很高,是我國傳統(tǒng)名茶,獨(dú)有的觀音韻,清香雅韻,沖泡后有天然的蘭花香,滋味濃醇,香氣馥郁持久,沖泡后有“七泡有余香”的美譽(yù),生活中很多人都愛喝。不過,這鐵觀音雖好,但也要懂得適當(dāng)喝,否則會(huì)適得其反哦。那么,鐵觀音每天喝多少是比較合適的呢?一起繼續(xù)往下看看吧。
【鐵觀音每天喝多少合適?】
鐵觀音茶葉內(nèi)含有多種抗氧化物質(zhì),還有抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)我們身體內(nèi)的自由基有清除的作用,所以飲茶是可以防止衰老,并且還具有一定的養(yǎng)生功效的,每天喝2-3杯的話,是可以起到防衰老的作用的。
鐵觀音茶葉內(nèi)含的多種維生素、氨基酸,喝可以增強(qiáng)神經(jīng)興奮,還有達(dá)到消食利尿的作用。
但飲茶并不是喝越多就越好,一般來說,正常人飲茶,每天1-2次,每次3-5克茶葉用量,然后沖泡400毫升左右的喝量就可以了;假如是成年人飲茶,或是有茶癮的人,那么可以每天控制茶葉喝量在6-10克左右就可以了。
但鐵觀音茶葉也是有品質(zhì)之分的,假如鮮葉比較粗老的成品茶,茶水淡薄的情況下,耐泡度不佳,這樣情況下,我們的茶干量就要翻倍了;假如老嫩度適中,發(fā)酵充分,那么每天飲茶量為14克左右即可,分兩次沖泡,每次一小泡。
當(dāng)然了,飲茶也是要根據(jù)飲茶人群去區(qū)分它的喝量的,對(duì)于平時(shí)不怎么飲茶的人來說,這類人對(duì)于茶葉反應(yīng)是比較敏感的,適應(yīng)性有限;但是對(duì)于一個(gè)飲茶上癮的人來說,這點(diǎn)量是微不足道的。
假如是身體比較虛弱,并且抵抗力也比較低的話,那么飲茶量就需要適當(dāng)?shù)臏p少一些,避免引起身體不必要的麻煩;并且還需要注意不宜空腹飲茶,不宜喝濃茶。
【喝鐵觀音的好處】
1、提神消疲
大家都知道,飲茶是可以提神的,并且當(dāng)你疲勞的時(shí)候喝上一杯茶葉的話,那么是可以起到振奮精神作用的;主要原因是因?yàn)椴枞~中的茶素、茶單寧可以促使中樞神經(jīng)興奮,可以促進(jìn)新陳代謝,可以消除身體疲勞。
2、排除煙毒
市場(chǎng)上的許多戒煙湯中成分中就是茶葉;主要是因?yàn)椴枞~中的一些物質(zhì)可以促使尼古丁沉淀,可以刺激腎臟排泄尿液,這樣可以把煙毒通過排尿排泄出體外。
3、減肥瘦身
鐵觀音茶葉內(nèi)含的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì),可以有效的增強(qiáng)我們胃液分泌,可以幫助調(diào)節(jié)脂肪代謝,降低血脂、膽固醇,所以對(duì)于肥胖人群來說,每天適當(dāng)喝點(diǎn)鐵觀音,是可以幫助減肥瘦身的。
4、防治蛀牙和齲齒
對(duì)于小孩來說,那么很容易因?yàn)榭谇粌?nèi)的食物渣發(fā)酵,產(chǎn)生酸類物質(zhì),而侵腐牙齒,導(dǎo)致形成空洞和蛀牙;而鐵觀音茶葉內(nèi)含的氟能與牙齒中的鈣化合,形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”,這等于給牙齒加了層保護(hù)層,從而起到保護(hù)牙齒,防止蛀牙的作用。
【鐵觀音茶葉的正確沖泡方法】
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