經(jīng)過現(xiàn)代科學的分離和鑒定，烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分，因此，適宜喝烏龍茶的作用很多，那烏龍茶能瘦多少斤呢？下面我們就一起來認識一下吧！

喝烏龍茶能瘦多少

據(jù)說烏龍茶中有著大量的茶多酚物質，這種物質能提高脂肪分解酶的作用，從而降低了血液中的膽固醇，對于降低血壓以及抗氧化抗衰老也是大有作用，同時對于減肥還有著更好的功效。健康飲茶，健康生活。

喝烏龍茶的減肥功效

看來喝烏龍茶是有減肥功效的，據(jù)說喝烏龍茶能讓你在半年內減肥成功，還能脫離高血壓，高血糖以及高血脂等病狀。茶文化網(wǎng)，盡在分享中。經(jīng)常喝烏龍茶的人身體都是非常健康的，身體質量也要比不喝烏龍茶的人要好很多，烏龍茶也是有養(yǎng)生功效的！

女人喝烏龍茶的減肥功效會比男人要更好，這是因為烏龍茶和綠茶紅茶相比，除了能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性以外，還能減少脂肪以及糖類的吸收。這樣能使身體的熱量加速排除，促進脂肪分解燃燒以及減少脂肪的堆積。

烏龍茶怎么喝減肥

建議最好一天喝一公斤左右的烏龍茶水，這樣能有效抑制膽固醇以及促進熱量的消耗，還能為你釋放壓力。龍茶還很適合在吃飯的時候喝，用餐時搭配烏龍茶能有效為你去除食物的油膩還能增加你的飽腹感。這樣一來食物攝取量少了又有飽腹感，體內的脂肪堆積也減少。

每天吃飯前喝一杯烏龍茶，一個月可能可以讓你減掉３公斤的體重！不過烏龍茶要用９０度以上的開水浸泡過，并且泡好后必須熱飲，要在一個小時內喝完。

喝烏龍茶的作用

１、可以降血壓降血脂

喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

２、可以抗衰老

烏龍茶里面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素Ｃ也可以美白肌膚，喝烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素Ｃ。

３、可以促進新陳代謝

烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身功效。

喝烏龍茶的壞處

１、過多喝或者不分時間喝會傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類，會刺激胃部。

２、便秘的人不能喝烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常喝會使便秘問題加重。

３、假如是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

４、烏龍茶不可以過多喝，烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏松的情況。

５、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長時間喝烏龍茶會加重貧血癥狀。

總結：每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的功效。雖然喝量應該依個人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

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