滇紅茶可以長期飲用，但是不能長期大量飲用，或者空腹飲用。滇紅茶雖然茶性溫和，但是同樣含有豐富的茶多酚及咖啡堿，長期大量飲用喝容易影響睡眠，影響腸胃消化。

滇紅茶的營養(yǎng)價(jià)值：

滇紅茶含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等營養(yǎng)元素。

滇紅茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能降低女性患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

飲用紅茶可防治流感、心肌梗塞、腦中風(fēng)及皮膚病等。經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用對(duì)預(yù)防流感有效果。

滇紅茶含有豐富的鉀元素，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水中，可促進(jìn)心臟血液循環(huán)，減少體內(nèi)鈣的消耗。

滇紅茶的禁忌：

滇紅茶性溫和，體質(zhì)偏熱，長期飲用會(huì)增加火氣和干燥，導(dǎo)致消化功能下降；此外，隔夜茶和涼性的滇紅茶也不宜飲用。

滇紅茶中含有咖啡堿成分在發(fā)燒的時(shí)候不能飲用，不但會(huì)使人體溫升高，而且會(huì)降低藥效。

肝病患者禁飲滇紅茶，滇紅茶中的咖啡堿等物質(zhì)都是肝臟代謝，并且神經(jīng)衰弱的人不宜飲用，滇紅茶中的咖啡堿會(huì)刺激神經(jīng)中樞。

懷孕期間不能喝滇紅茶，尤其是不能喝濃滇紅茶，哺乳期的女性也不宜喝滇紅茶。

滇紅茶中的丹寧酸能與鐵結(jié)合形成不溶性終結(jié)物的尿石，貧血患者不宜飲用滇紅茶。

滇紅茶可以長期飲用，并且作為日常的養(yǎng)生茶，但是要注意不可長期過量飲用，不僅沒有好處，反而還會(huì)損害身體。

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