飲茶的作用是很多的,而且茶葉的種類也比較多,很適合我們選擇出更適合自己喝的茶。其中,紅茶就是比較常見的,茶性也非常的溫和,大多數(shù)人都可以飲用。那么,紅茶的作用有哪些,怎么喝才好?下面我們就來了解看看。

 紅茶的作用如下:

 紅茶可暖體抗寒:

 秋冬時節(jié)人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。

 紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養(yǎng)、強身健體。

 紅茶可養(yǎng)胃:

 茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強,所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。

 紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化,經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定功效。但紅茶不宜放涼飲用,會影響?zhàn)B胃和暖胃功效,還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

 紅茶可助消化:

 紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。

 紅茶可預防感冒:

 天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

 紅茶什么時候喝最好:

 (1)什么季節(jié)喝紅茶最好

 中醫(yī)方面認為,紅茶性溫和,具有暖胃的作用,所以喝紅茶最好的季節(jié)應該是在冬季。中醫(yī)上也認為,春天喝花茶,夏天和綠茶,秋天喝清茶,冬天喝綠茶的說法。

 冬天天氣寒冷,所以人體中的生理功能就會出現(xiàn)減退的情況,由于陽氣減弱,所以寒邪容易入侵我們的體內。紅茶溫和,具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用。現(xiàn)代醫(yī)學證明,紅茶中具有豐富的蛋白質和糖分對于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。

 沖泡紅茶也是有講究的,應該用剛剛煮沸的開水進行沖泡,然后立即蓋上蓋子,避免香味飄散。喝紅茶并不是我們中國人獨有的一種習慣,在西方國家特別是英國,下午茶普遍都是紅茶,并且還會搭配上牛奶或者是白糖。不僅能夠很好的暖身子,同時還可以補充身體所需要的營養(yǎng)素。

 紅茶什么時候喝最好,在季節(jié)上來講,自然是冬天了。不過每個人的飲食習慣都是不一樣的,所以什么時候喝紅茶并沒有具體的定義,主要還是根據(jù)個人的選擇。

 (2)每天什么時候喝紅茶最好

 在我國紅茶的種類非常多,比較出名的就有祁紅等等。雖然說紅茶在世界范圍流行很廣,同時也受到了不同民族、國家的喜愛,但是仍舊有很多人不知道紅茶什么時候喝最好。

 事實告訴我們,在沒吃飯之前喝綠茶,腸胃容易感覺到不舒服,這是由于茶葉中含有的一種名字叫做茶多酚的物質在空腹的情況下會刺激腸胃。但是紅茶是經過發(fā)酵烘培制作而成的,所以相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。

 所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃,反而能夠很好的保護腸胃,同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯后的半個小時左右時間最好還是不要喝茶,避免對腸胃造成影響。

 紅茶對于增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用,并且還能夠起到很好的減肥作用。那么,紅茶什么時候喝最好呢?專家告訴我們,最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶,這樣能夠很好的促進消化、增加食欲。

 如果想要增肥、增加食欲,那么最好在飯前飯后的一個小時之后喝紅茶;如果是想要減肥的女性,那么最好在空腹的時候或者是飯后立即喝紅茶,因為這樣可以有效的沖淡胃液,令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低,這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。

 紅茶在不同的季節(jié),以及一天當中的最佳飲用時間喝的話,對我們的身體健康會更好。通過以上內容我們也可以知道,紅茶的作用是多方面的,因此,我們可以長期堅持喝紅茶,這樣對身體健康也有作用,更是養(yǎng)生的健康方法。

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