眾所周知，紅茶屬全發(fā)酵茶，以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的一種精品茶葉。經(jīng)常喝對我們的身體有很多的作用，其中就包括強(qiáng)勁骨骼，具體如下！

喝紅茶強(qiáng)勁骨骼

紅茶含有茶紅素、茶黃素，可以減少鈣在體內(nèi)的消耗；紅茶中的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素；紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，常喝可預(yù)防女性常見骨質(zhì)疏松癥。

喝紅茶的其他作用

１、降低血糖血脂

紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值，紅茶含有大量的大分子酚類物質(zhì)，酚類物質(zhì)具有抗氧化、降低血脂、抑制動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)毛細(xì)血管功能、抗突變等功能，喝紅茶也具有降低血糖的作用。

２、健脾養(yǎng)胃

紅茶的暖胃養(yǎng)胃作用突出，十分適合脾胃虛弱的人群飲用。紅茶性溫，擅長溫中驅(qū)寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費(fèi)者宜選用紅茶進(jìn)行品飲，常喝紅茶對健康有明顯助益。

３、利尿

紅茶中具有咖啡鹼和芳香物質(zhì)，二者結(jié)合作用下可促成尿量增加而達(dá)到利尿的功效。還有利于排出體內(nèi)過多的尿酸、乳酸、鹽分、有害物質(zhì)等，緩解心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，泌尿系統(tǒng)會(huì)更健康。

４、消炎殺菌作用

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，可以抑制和消滅病原菌。

５、解毒

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，可以調(diào)節(jié)人身體的亞健康狀態(tài)，改善人的身體水平。這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言絕對是一項(xiàng)福音。

６、提神醒腦

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，能夠促成提神、思考力集中，使頭腦更加清醒，思維反應(yīng)更敏銳，記憶力更強(qiáng)。

７、生津清熱

紅茶含有的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等物質(zhì)會(huì)和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，并不斷剌激唾液腺產(chǎn)生唾液，達(dá)到清涼解燥的目的；此外，紅茶中的咖啡堿能維持體內(nèi)的生理平衡。

８、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。

９、抗衰老

紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜，抗衰老功效比常見的大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等食物更強(qiáng)，常喝紅茶能夠自由基損傷，延緩衰老。

總的來說，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅茶是可以強(qiáng)勁骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松的，且除此之外喝紅茶還有很多其他的作用，但是紅茶的作用需要大家長期堅(jiān)持！需謹(jǐn)慎！

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