我國(guó)紅茶產(chǎn)地也十分廣泛，主要的紅茶有安徽祁門紅茶，云南的滇紅，福建的正山小種等。紅茶之所以能夠風(fēng)靡世界，除了其茶性溫和，屬中性茶，老少婦孺咸宜之外，更重要的應(yīng)該是紅茶獨(dú)特的保健功能，那紅茶喝太多有哪些危害呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！

喝紅茶多了有什么壞處

１、會(huì)加重失眠

紅茶是可以提神醒腦的，但是對(duì)于精神虛弱的人群，睡眠質(zhì)量不好的人士不適合飲用紅茶，這樣會(huì)使失眠癥狀加重。

２、阻礙消化

喝紅茶不要空腹喝，空腹喝會(huì)阻礙腸胃消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷腸胃，可以選擇在晚飯后喝。

３、引起缺鐵性貧血

紅茶里面有鞣酸物質(zhì)，這物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵的吸收，如果是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血的癥狀。

４、孕婦不宜飲用

紅茶中的茶多酚有解毒清熱的作用。但孕婦喝了，容易小產(chǎn)，是不適宜喝的。

５、會(huì)出現(xiàn)心悸惡心

喝多了紅茶會(huì)消耗掉脂肪，出現(xiàn)心悸惡心的感覺。

紅茶的飲用注意事項(xiàng)

１、紅茶對(duì)于容易上火的人不適合喝，情緒激動(dòng)的人不要喝紅茶，由于紅茶中的咖啡堿會(huì)讓人興奮。

２、哺乳期的女士喝紅茶會(huì)抑制乳汁的分泌。

３、紅茶里有茶多酚，更年期女士喝紅茶會(huì)影響睡眠，也有可能會(huì)使心跳加快。

４、服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會(huì)降低藥物的功效。

５、紅茶屬于偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。

什么時(shí)候喝紅茶合適

紅茶是英國(guó)人最愛的下午茶之一，配上一些點(diǎn)心來(lái)吃簡(jiǎn)直不要太美好！而紅茶也是英國(guó)人每天必須喝的茶了。在英國(guó)最正宗的下午茶時(shí)間，一般都在四點(diǎn)，這也是他們喝紅茶的最佳時(shí)間段。而在中國(guó)，我們一般都喜歡喝早茶，下午茶或晚茶，一天中有三個(gè)時(shí)間段，而紅茶也是許多人的選擇。

按照季節(jié)來(lái)說(shuō)，紅茶當(dāng)然最適合冬天了。不過(guò)如果按時(shí)間段來(lái)說(shuō)，紅茶則非常適合早上以及飯后一小時(shí)喝！早上喝紅茶是非常適宜的，紅茶屬于溫性，人在睡了一夜以后早上起來(lái)身體會(huì)處于比較靜止的狀態(tài)，這時(shí)候來(lái)一杯紅茶能促進(jìn)血液循環(huán)，建議可適量加入一些牛奶一起喝。早上喝紅茶還能去除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血更加充足，對(duì)于大腦的提神也有作用。

喝紅茶的作用

１、提神消疲

紅茶所含的咖啡堿能夠令人興奮，起到提神消疲的作用，令大腦清醒，集中注意力，還有助于增強(qiáng)人的記憶力。而且咖啡堿的興奮作用還能促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管和心臟。

２、強(qiáng)健骨

鉀是人體骨骼中不可或缺的一種元素，而紅茶中的鉀既能增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)，還能減少人體鈣的流失，常喝紅茶對(duì)強(qiáng)健骨骼很有幫助。

３、清熱解毒

暑熱天氣喝紅茶可以消暑止渴、清熱下火、排尿毒。

４、生津止渴

紅茶中所含的茶多酚、氨基酸、糖類等成分和唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)刺激唾液分泌量增多，從而起到生津止渴的作用。

５、祛濕利尿

紅茶中的芳香物質(zhì)與咖啡堿能夠增加腎臟的血流量，提高腎的過(guò)濾能力，抑制腎對(duì)水分的吸收速度，從而增加尿量，產(chǎn)生利尿的作用。尿量增多能夠把對(duì)身體有害的尿酸、乳酸及多余鹽分幾時(shí)排出來(lái)，有效防止心臟病和腎水腫等疾病。

綜上所述，紅茶是一種非常受歡迎的茶，也是一種最適合冬天喝的茶，能起到很好的養(yǎng)胃暖胃作用。但是呢，在夏天也有許多朋友會(huì)嘗試喝紅茶，不過(guò)夏天并不適合喝太多，很容易導(dǎo)致上火哦。

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