長期喝紅茶的好處和壞處_經(jīng)常喝紅茶對人體的利與弊
就一切事而言,它們往往是對面性的。對于茶而言,也是不例外的。沒有人敢說任何一種茶都只有優(yōu)點(diǎn),沒有缺點(diǎn)。喝紅茶有好處的同時(shí)也有壞處。我們來看看長期喝紅茶的好處和壞處。具體介紹如下。
長期喝紅茶的好處
1.醒神消疲
通過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的咖啡因是指刺激大腦皮層興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),促使醒神,集中思維能力,從而使邏輯思維反映更加敏捷,提高記憶能力。
2.有利排尿
在綠茶中咖啡因和芳香物質(zhì)的協(xié)同作用下,能提高腎功能的血容量,增加腎小管的濾過率,擴(kuò)大腎毛細(xì)血管,抑制腎小管對水的再消化吸收,從而有利尿功效。這樣有利于清除乳酸菌、高尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、食鹽過多(與高血壓有關(guān))、有害物質(zhì)等,以及減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。
3.消炎殺菌
綠茶中的多酚類化合物具有實(shí)際的抗炎作用。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兒茶素能與單細(xì)胞病菌融合,使蛋白質(zhì)凝結(jié)沉淀,從而抑制和殺滅病菌。
4.排毒
經(jīng)測試,綠茶中的茶黃酮能夠吸收重金屬和黃酮類物質(zhì),并將其沉淀溶解,對于飲用水和食品受到環(huán)境污染的當(dāng)代人來說,是一種福利。
5.健脾養(yǎng)胃
當(dāng)人們吃綠茶而不吃時(shí),他們會感到胃里不舒服。這是因?yàn)椴枞~中經(jīng)常含有的關(guān)鍵物質(zhì)茶氨酸對胃有一定的刺激作用,空腹時(shí)更有刺激作用。
長期喝紅茶的壞處
1.紅茶不適合風(fēng)冷,否則會影響紅茶的實(shí)際效果,不僅達(dá)不到養(yǎng)胃的實(shí)際效果,而且長期保存還會在一定程度上降低茶葉的營養(yǎng)成分,非常容易引起腹瀉。
2.許多人喜歡在紅茶中放糖。其實(shí)普通的飲茶是靠茶葉的苦味刺激消化腺,加速消化酶的代謝,進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)消化的實(shí)際效果。如果在茶中加入糖,會抑制消化吸收和清熱解毒的實(shí)際效果。一般情況下紅茶是不適合加糖喝的,但是古書上有白糖茶葉食療,可以作為食療。
3.晚上喝紅茶的時(shí)候,少放茶葉,避免喝濃茶,以防興奮到睡不著。
4.不適合空腹喝茶,否則很容易傷肝,還會繼續(xù)抑制胃酸的代謝,阻礙消化吸收。在更嚴(yán)重的情況下,可能會出現(xiàn)“茶醉”。
以上有關(guān)長期喝紅茶的好處和壞處的介紹就到這里告一段落了,希望對大家有一定的幫助。