紅茶是經(jīng)過發(fā)酵工序而制成的茶，茶多酚含量較少，且富含茶黃素、氨基酸、維生素等成分，常飲對人體健康有著頗多的益處。下面我們就一起來認(rèn)識一下紅茶的養(yǎng)生功效。

紅茶有十大養(yǎng)生功效

1、提神

紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應(yīng)更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。

2、養(yǎng)胃

眾所周知，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護(hù)胃粘膜之功，對于腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。

3、利尿

紅茶中的咖啡堿物質(zhì)，能刺激腎臟，擴(kuò)張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。

4、解渴

適當(dāng)喝紅茶能解渴生津，因為紅茶含有醣類、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，讓口腔產(chǎn)生清涼感，滋潤口腔。

5、殺菌

實驗證明，紅茶中多酚類化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水涂抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。

6、解毒

紅茶富含茶多堿，茶多堿具有附重金屬和生物堿，并沉淀分解的能力。常飲紅茶，有助于分解體內(nèi)的有害物質(zhì)，對于飲水和食品受到污染的現(xiàn)代人來說，是非常不錯的保健養(yǎng)生佳飲。

7、防衰老

相關(guān)研究結(jié)果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常飲用紅茶，能起到較好的美容、養(yǎng)顏、延緩衰老作用。

8、壯骨骼

美國醫(yī)師學(xué)會通過調(diào)查指出，飲用紅茶的人，骨骼更為強(qiáng)壯，原因在于紅茶中的多酚類物質(zhì)，有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的功效。長期堅持適量飲用一小杯紅茶，能有效地防止骨質(zhì)疏松癥哦。

9、護(hù)齒明目

紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質(zhì)形成一層保護(hù)膜，對于防齲齒、護(hù)齒、堅齒等，都是頗有益處的。同時，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助于明目、清心。

10、舒張血管

美國醫(yī)學(xué)界的一項研究中發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天堅持適量飲用紅茶，能增加血管的舒張度。因此，飲用紅茶還具有舒張血管的功效哦。

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