茶葉富含豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等多種有益微量元素，近來頗受女性朋友的追捧，無論是飲品、護(hù)膚品，甚至是化妝品，都愛選擇含有天然茶元素的來寵愛自己。

但茶的類別不同、年份不同……都會擁有不同的茶性與保健效用。以我們常喝的紅茶為例，它屬于徹徹底底的全發(fā)酵茶，茶性溫和不刺激。紅茶中，知名度高的很多，像昨天茶葉旦所說的李記谷莊古樹曬紅、云南滇紅等。

紅茶的茶湯，通常色澤紅艷明亮，滋味細(xì)膩甘甜，對口腔喝腸胃都沒有什么侵襲性，一款好的紅茶，從你剛一入口就能被品嘗出來它的清爽甘甜。

紅茶，作為一款性子相對溫和的茶，特別適合適合胃寒人士飲用，尤其是一到冬季就手腳冰涼的女性。甘溫的紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽氣，可以生熱暖胃。不僅如此，女性經(jīng)常喝紅茶還有諸多好處呢。

調(diào)節(jié)代謝，減輕肥胖

紅茶不僅能減少餐后對脂肪的吸收，還能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為，紅茶有利于降低體重，脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器，抑制脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。

提神健腦，消除疲勞

紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，達(dá)到消除疲勞的效果。

延緩老化，美容功效

紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質(zhì)之一。其抗氧化物質(zhì)有延緩老化功效，能防止皮膚黑色素的生成（黑色素是氧化過程中生產(chǎn)），有美容效果。

解渴、生津清熱功效

紅茶是屬于運(yùn)動茶飲，除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外還能在需要體力及持久力的運(yùn)動（如馬拉松賽跑）前飲用，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運(yùn)動進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能，讓人更具持久力。

紅茶作為一種健康的飲料，日常規(guī)律的攝入，有助于人恢復(fù)代謝平衡，帶來更好的精神和生理狀態(tài)。

腎上腺素會隨著水分排出體外

心情或許會輕松許多

很多人都認(rèn)為喝茶沒有什么好講究的。但其實喝茶也是要講究正確的時間和方式的。

喝茶不在于多，而在于會不會喝。所以為了您的身體健康，學(xué)會科學(xué)的喝茶方法很重要。

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