中國(guó)作為茶葉的原產(chǎn)國(guó)，是紅茶的發(fā)祥地（武夷山桐木關(guān)的正山小種紅茶為世界紅茶鼻祖）。

之所以稱(chēng)為紅茶，是因?yàn)槠錄_泡后的茶湯和葉底顏色呈紅色。

中國(guó)紅茶品種主要有：祁紅、霍紅、滇紅、越紅、蘇紅、川紅、英紅等，尤以祁門(mén)紅茶最為著名。

因?yàn)榧t茶在創(chuàng)制初期被稱(chēng)為“烏茶”，所以紅茶的英文為“Blacktea”。

紅茶是作為我國(guó)最大的出口茶，出口量占我國(guó)茶葉總產(chǎn)量的50%左右。

紅茶最早于1610年流入歐洲。

1662年，當(dāng)葡萄牙凱瑟琳公主嫁給英皇查理二世時(shí)，她的嫁妝里面有幾箱中國(guó)的正山小種紅茶。

從此，紅茶被帶入英國(guó)宮廷，喝紅茶迅速成為英國(guó)皇室生活不可缺少的一部分。

經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典型工藝制成的紅茶，

具有香氣馥郁，滋味香甜醇和的特點(diǎn)，基本沒(méi)有苦味。

紅茶是全世界飲用國(guó)家和人數(shù)最多的茶類(lèi)，有著很多的好處，但是要根據(jù)茶的特點(diǎn)來(lái)決定喝茶的時(shí)間，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生保健效果。

一、一天中紅茶的最佳飲用時(shí)段

茶葉中含有茶多酚，具有收斂性，會(huì)刺激腸胃，因此我們一般不會(huì)空腹喝茶。

但是紅茶和普洱熟茶之類(lèi)的發(fā)酵程度較高的茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。

因此紅茶不但不會(huì)傷胃反而能夠養(yǎng)胃。

紅茶與糖或者牛奶搭配飲用，能夠起到消炎、保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)潰瘍也有一定治療效果。如果是食欲不振的，可以飯前適量飲用紅茶，增加腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃。

飯后飲用紅茶則可以起到消脂解膩、促進(jìn)消化的作用，還有一定的減肥效果。

因此，一天中紅茶的最佳飲用時(shí)間是飯前或者是飯后的一個(gè)小時(shí)。

二、哪個(gè)季節(jié)最適合飲紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，性溫和，有暖胃的作用，所以最適合在冬季飲用。紅茶可以與生姜搭配在一起飲用，有很好的減肥和暖身效果。紅茶能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體的代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，從而達(dá)到減肥的效果。

生姜和紅茶搭配有提熱的作用，能夠暖胃、暖身，特別適合體質(zhì)虛寒的女性朋友。同時(shí)紅茶還能夠增強(qiáng)人體抵抗寒冷的能力，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、糖粉、鉀元素、抗氧化物質(zhì)。

三、飲用紅茶注意事項(xiàng)

冬季來(lái)臨，正是喝紅茶的好時(shí)節(jié)，經(jīng)常飲用能起到很好的保健效果。但是要注意以下幾點(diǎn)。

1、以上所講的紅茶飲用時(shí)間，只是從養(yǎng)生保健功能出發(fā)而建議的飲用時(shí)間，并無(wú)絕對(duì)，可根據(jù)自己的習(xí)慣而定。

2、紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

3、新的紅茶還未收斂，刺激性未退，至少存放半月以上才可飲用，一般都是存放一個(gè)月以上。

4、不可用茶水送服藥物；勿用濃茶解酒，因?yàn)椴杞獠涣司?；盡量少喝濃茶。

四、紅茶的功效與作用

紅茶的功效作用也是為人們所稱(chēng)道的。它能提神消除疲勞，有解渴解毒的功效，同時(shí)能夠利尿、消食。具有很強(qiáng)的抗菌能力，可去除口臭，預(yù)防蛀牙。同時(shí)具有抗氧化和延緩衰老的作用，

對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，紅茶也是很好的降低血糖值與高血壓的飲品。胃不好的朋友也可以多喝紅茶，因?yàn)樗軌蚝芎玫暮亲o(hù)我們的腸胃，這個(gè)冬天有紅茶相伴，暖胃更暖心！ 

以上就是關(guān)于什么時(shí)候喝紅茶才養(yǎng)生？的介紹了，更多茶葉知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我們茶文化網(wǎng)。

上一篇：紅茶知識(shí)十問(wèn)十答，讓你了解紅碎茶為何牢牢占據(jù)國(guó)際紅茶貿(mào)易

下一篇：牛皮癬患者能不能喝紅茶？