適合孩子喝的茶有哪些？

在我們周?chē)泻芏嗉议L(zhǎng)都有這樣的誤解，認(rèn)為孩子不能喝茶。孩子不是不能喝茶，而是不能喝濃茶，喝濃茶會(huì)影響孩子對(duì)食物的消化和吸收。

可是孩子喝口味清淡的茶，對(duì)孩子的身體其實(shí)很有幫助。茶里面含有非常豐富的茶多酚、純植物氨基酸、各種有機(jī)物等等，這些有益物質(zhì)會(huì)幫助孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育。

那么適合孩子喝的茶有哪些呢？且聽(tīng)我細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)。

一、明前綠茶

明前綠茶含有豐富的氨基酸、茶多酚等等，這些物質(zhì)可以被有效的吸收，讓孩子的身體隨時(shí)處于健康的狀態(tài)。

二、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶并且含有豐富的茶紅素，可以輔助調(diào)理孩子的腸胃。

三、熟普

熟普屬于全發(fā)酵茶并且含有豐富的茶褐素，可以輔助補(bǔ)充孩子的氣血。需要注意的是孩子不能喝濃茶，孩子喝茶的量相比成年人應(yīng)該減半，這樣對(duì)孩子的身體就會(huì)有幫助。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鍩峤舛疽约皵』鸬牟枞~，這樣可以有效地去除體內(nèi)的火氣，幫助腸道消化殘余的殘?jiān)?，有助于提高機(jī)體免疫力的功能，但是需要注意的一點(diǎn)是不要喝的太多，以免影響孩子出現(xiàn)神經(jīng)性失眠，精神興奮等癥狀，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

可以喝一些茉莉花茶，大麥茶，紅棗薏米茶，蜂蜜柚子茶等都可以。小孩子適量的喝一些茶是對(duì)身體很好的，能夠促進(jìn)身體的消化，加快腸胃的蠕動(dòng)，而且還能夠緩解便秘，能夠消除體內(nèi)油膩油脂，一般要求每日飲量，不超過(guò)2到3小杯。盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。喝茶呢，可以補(bǔ)充一些維生素，蛋白質(zhì)，糖，以及無(wú)機(jī)物鋅氟等需要。但是要注意不要喝的太多，尤其是晚上的時(shí)候，不然的話可能會(huì)睡不著覺(jué)，或者是引起腸胃的不適。

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