紅茶,向來是備受歡迎的健康飲品,喝好處也是非常多的。但是你知道嗎,紅茶雖好,但并不是可以亂喝,也不是人人都適合喝的。下面給大家講究下,關于喝紅茶的一些禁忌。

容易失眠的人不可以喝紅茶

  茶葉里面含有的咖啡因會對睡眠產(chǎn)生影響。而紅茶里面所含的咖啡因,甚至比綠茶的還要高,畢竟紅茶屬于是完全發(fā)酵茶,茶葉在發(fā)酵過程中,葉子的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,其中的咖啡因更容易溶于水中,并且浸泡的時間比較長了,所以釋放出來的咖啡因含量是更加高的。有的朋友即使是在下午喝紅茶,都會出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況,這不僅僅是因為咖啡因興奮神經(jīng)的作用,更多的還是紅茶利尿的作用,喝多了容易在晚上起床多,導致出現(xiàn)睡不著覺的情況發(fā)生。

 泌尿結(jié)石的人不可以喝

  之所以這類人群不適合喝紅茶呢,主要原因是因為茶葉中含有大量的草酸,這些物質(zhì)容易和泌尿系統(tǒng)中排出的鈣相結(jié)合,形成草酸鈣沉淀,也就是我們所說的結(jié)石;而紅茶中的草酸含量是比較高的,所以對于一些草酸鈣結(jié)石的患者來說,最好還是少喝些紅茶的好。

 高血壓患者不可以喝

  研究發(fā)現(xiàn),適量喝紅茶,可以導致輕微的血壓上升,不過這種影響只是短暫的。此外,對比起不飲茶的那些人來說,長期喝紅茶,可以顯著的降低血壓,所以對于高血壓患者來說是可以適量的喝紅茶的,但切莫不宜喝得太濃,避免血壓受到影響,而產(chǎn)生波動。

 紅茶可以減肥嗎?

  紅茶里面所含的茶多酚和咖啡因這兩種物質(zhì),都可以促進新陳代謝,在理論上是有一定的減肥作用的;但飲茶一段時間后,,身體會受到咖啡因的影響,對減肥的那點微弱作用也就沒有了;并且紅茶里面所含的茶多酚,甚至比綠茶的還要多,而研究表明,綠茶中的提取物對減肥的作用是微乎其微的,所以大家還是不宜太過于去依賴紅茶可以減肥吧。

 紅茶可以養(yǎng)胃嗎?

  很多人都認為,喝紅茶是可以養(yǎng)胃的。但事實上,茶葉中的茶多酚是具有收斂性的,容易對胃產(chǎn)生一定的刺激作用,尤其是你假如空腹喝茶的情況下,刺激性則會更加強;紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,里面所含的茶多酚,在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應,含量會明顯的減少許多;對比起綠茶來說,對胃的刺激性是比較小的;紅茶中的多酚類化合物雖然降低了,但咖啡因的含量卻升高了,而咖啡因也是刺激胃的物質(zhì),所以這個觀點是不成立的;胃不好的人選擇喝紅茶的說法也是錯誤的;對于胃酸過多的人來說,紅茶中的咖啡因不理由控制胃酸,反而有可能造成身體健康的不適,所以大家還是需要謹慎選擇喝紅茶,尤其是胃不好的人。

  通過上面的知識講解,想必大家對于紅茶的認識會更深一步,總結(jié)如下:容易失眠的人不能喝紅茶,紅茶不能養(yǎng)胃,泌尿結(jié)石的人不能喝紅茶,高血壓患者不能喝太濃的紅茶,不宜希望紅茶能夠減肥。飲茶,講究的是品茶,享受那種過程和樂趣,最好不宜抱著某種目的去飲茶,放松心態(tài),從品茶中感悟人生,也不失為一種樂趣哦。

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