黑茶是六大茶類之一，但是身邊喝黑茶的人還是非常少的，可能也就是一些年紀比較大的人能夠堅持喝黑茶，因為喝茶的保健作用，年輕人可能不是很能喜歡黑茶的味道，但是黑茶的營養(yǎng)價值是非常高的，營養(yǎng)元素含量也是比綠茶、紅茶的高一些，但是對于黑茶的知識很多人都不知道，有些人看到了黑茶的保健價值才紛紛購買黑茶。

黑茶有著豐富的營養(yǎng)物質，而且還能助消化解油，調節(jié)脂肪代謝，這可能是很多女性都喜歡的功效，降脂減肥，降血壓，降血糖等等，黑茶的強大功效還不止這些，堅持喝黑茶的人就會發(fā)現(xiàn)，黑茶的好處，但是很多人對于黑茶的了解非常少，可能就中了黑茶的誤區(qū)，下面看看這些誤區(qū)你是不是都中了？

誤區(qū)一：飲用黑茶影響睡眠

很多人都說晚上喝茶會影響睡眠，其實這個不是很準確的，雖然飲茶有一定的興奮提神的作用，但是只要在正確的時間飲茶，還會有安神的功效，所以這個誤區(qū)很多人都改正不了，飯后一個小時以后飲茶，對于睡眠來說并沒有什么太大的影響，黑茶茯茶因制作工藝的原因，咖啡堿在長時間的渥堆發(fā)酵過程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經(jīng)細胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用茯茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用甚至可以預防失眠、神經(jīng)衰弱等。所以正確的喝黑茶是不會影響睡眠的。

誤區(qū)二：黑茶隔夜不能喝

現(xiàn)在因為喝茶的人越來越多，所以很多人對于茶葉的知識都是很關注的，很多人認為只要是茶葉隔夜了，第二天都不應該飲用，這也是很多人都認為的觀點。但是黑茶中含有抗氧化的茶多酚等物質，茶湯的變質(被氧化過程)受到限制，具有自然保鮮的效果。且黑茶熬煮茶汁后，茶物質精華持續(xù)發(fā)酵的過程在湯汁中仍然繼續(xù)。所以黑茶隔夜不僅能喝，而且湯色更透紅，茶味更純和甘甜。

誤區(qū)三：黑茶不應該放任何的調味品

對于黑茶不是很了解的人，肯定會覺得黑茶不能放什么東西調味吧？放奶會不會中毒？放糖會不會更難喝？這樣的疑問真的是很多，其實不用把黑茶看的那么神秘，只是你對黑茶的了解太少了。黑茶幾乎可以包容你喜歡的各種調味，按喜好不同或加奶、加糖、加鹽、加酥油、加芝麻、加花生等，外國人喜歡加香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果等，如果你嘗試用其它茶類與黑茶同加一類調味試喝，一下就會明白黑茶的口感真的是具有無限魅力，這些調味你都可以嘗試一下，就會找到適合自己的口味，這樣就能堅持一直喝下去了。

誤區(qū)四：孕婦不能喝黑茶

孕婦這個群體對于茶葉來說是非常敏感的，很多茶葉都是不應該飲用的，這不僅是為了自己著想，更多是怕影響肚中的胎兒，怕產(chǎn)生什么不良的影響。即便孕婦之前多喜歡喝茶，在懷孕期間可能都不會怎么接觸。但是懷孕期間多補礦物質和維生素本來就是需要的，黑茶也是含有非常多的營養(yǎng)物質，所以孕婦對于黑茶來說，可以適當?shù)娘嬘?，只是在熬制調配時可以喝得清淡一些。妊娠期間，反應強烈，補水和補礦物質用黑茶最好，而且黑茶能起到止嘔的效果。所以孕婦不能喝黑茶這就是一個誤區(qū)，是可以適當喝一些黑茶的，只要不過量喝，都是非常健康的。