普洱茶是一種黑茶，它以大葉種曬青毛茶為原料，有生茶和熟茶兩種茶種。想要養(yǎng)生的喝此茶，可以春冬飲熟茶，夏秋飲生茶。要注意在睡覺前、懷孕期間都不能進(jìn)行飲用。另外茶葉與水的比例通常為1：50。

普洱茶屬于黑茶

普洱茶屬于黑茶，它的產(chǎn)地在云南西雙版納，主要原料為云南的大葉種曬青毛茶。它有生茶和熟茶兩種茶，生茶是自然發(fā)酵的茶葉品種，而熟茶屬于人工催熟的品種。

普洱茶的養(yǎng)生喝法

1、隨季節(jié)選茶

普洱茶有生茶和熟茶兩個(gè)品種，可以根據(jù)不同的季節(jié)選擇不同的品種的茶。在夏、秋季喝生茶，能夠清熱解毒、提神醒腦，在春、冬季喝熟茶，能夠抵御寒氣、生熱暖腹。

2、注意飲茶時(shí)間

普洱茶雖然對(duì)人體具有滋養(yǎng)作用，但不是任何時(shí)間都適合飲茶。在睡覺前、懷孕期間、生病時(shí)、飯前都不能飲用普洱茶。

3、茶葉攝入量

普洱茶在正常沖泡時(shí)，茶葉的攝入量和水量的最佳比例為1：50，即1克的茶葉用50毫升水。通常會(huì)用5克的茶葉和250毫升水泡一壺茶水。

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