不管是男性還是女性，如果腎不好的話，就會(huì)出現(xiàn)身乏疲勞，腰酸腿軟的現(xiàn)象！那么腎虛喝什么好呢？今天小編就為大家?guī)?lái)了首烏生地茶、桂圓紅棗茶、核桃茶三款補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶！下面一起來(lái)了解一下！

三款補(bǔ)腎茶推薦

一、首烏生地茶

何首烏 、生地，各適量，先把何首烏和生地都入到杯中，然后加適量的開(kāi)水沖泡，熱水溫度適中后即可飲服，其中何首烏有養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎的作用，而生地則可強(qiáng)心養(yǎng)腎。把何首烏和生地配合在一起沖泡成茶飲用，有利于補(bǔ)足身體不足的腎氣，從而讓氣血循環(huán)更好，不過(guò)注意有脹氣的人不適合飲服。

二、桂圓紅棗茶

桂圓 、紅棗，各適量，把桂圓和紅棗一起入鍋，加適量的熱水沖泡，放涼后飲服，其中桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的效果，而紅棗則可養(yǎng)血安神。把這兩者配合在一起泡茶飲服，可起到滋補(bǔ)氣血的效果，不過(guò)注意口干舌燥、易便秘的人不能喝。

三、核桃茶

核桃仁、白糖、綠茶，各適量，先把核桃仁碾成粉末后和綠茶、白糖一起入杯中，加適量的開(kāi)水沖泡五分鐘后即或飲服，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘的功效，主要可起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，對(duì)于腰肌勞損、虛弱、氣喘等都有一定的調(diào)治作用。

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