對于補(bǔ)腎這個問題是男人女人們茶余飯后討論的問題之一，現(xiàn)今非常流行喝補(bǔ)腎茶，那么哪些茶是補(bǔ)腎茶呢？今天小編就為大家?guī)砹?span >紅棗茶、枸杞子茶等五款補(bǔ)腎茶以及海參、韭菜等四種補(bǔ)腎食物！

一、補(bǔ)腎茶有哪些

1、紅棗茶

洗3顆至5顆紅棗。用刀將棗割開取出棗核，然后用沸不潮行沖泡，當(dāng)茶飲用就行。它的功能有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等，對于長期飲用的人群還能延年益壽哦。

2、枸杞子茶

取9克的狗杞，用開水沖泡，涼了之后就可以喝了。它的功能有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)健筋骨、滋肺潤燥、美容養(yǎng)顏等。

3、菟絲子茶

取10克菟絲子，洗干凈后搗碎，然后加入少許紅糖，用剛燒開的水進(jìn)行沖泡。它的功能有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等。若長期服用都還能明目、輕身、養(yǎng)身，對于男女腎虛和不孕癥都能起到一定幫助。

4、何首烏茶

取9克何首烏，用沸水進(jìn)行沖泡，待水涼之后就可以喝了。它的功能有補(bǔ)肝腎、益精血、黑須發(fā)、亮膚色等。長期服用能長筋骨、益精髓、延長壽命，是補(bǔ)腎佳品。

5、人參茶

取5克人參，切成薄片，開水沖泡，一天可以多喝幾次。它的功能有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、安神等。

二、補(bǔ)腎食物

1、海參

海參性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精?！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認(rèn)為海參能“補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

2、韭菜

韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是極富營養(yǎng)價值的蔬菜。

韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等癥狀。韭菜是溫補(bǔ)腎陽的食物之一。在感冒、傷寒高發(fā)的秋冬季節(jié)，多吃點(diǎn)韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。

3、羊肉

羊肉性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用?！侗静菥V目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精?！薄妒セ莘健分杏小把蚣构侵唷币环?，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟(jì)生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

4、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。狗肉是溫補(bǔ)腎陽的食物之一。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>

以上就是關(guān)于腎虛怎么補(bǔ),男士的介紹了，想更深入的了解，更多相關(guān)茶葉知識，請關(guān)注我們茶文化網(wǎng)tjcdz.cn 我們將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。

上一篇：怎么減肥有效不反彈（減肥茶配方大全）   下一篇：腎虛怎么補(bǔ)好的最快（最有效的方法）