還在為自己減不下肥來而擔(dān)心么？今天小編就為大家?guī)砹?span >荷葉茶、黑茶、烏龍茶、檸檬茶等五款減肥茶飲！下面一起來了解一下！

減肥茶飲推薦

1、荷葉茶

荷葉茶是天然的減肥食物，很多人可以將荷葉茶作為日常的飲品，荷葉茶在生活中是比較常見的，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶，一般第二次續(xù)杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利于減肥。

2、黑茶

黑茶主要是分解脂肪的，對(duì)于很多的血糖疾病有著明顯的作用。黑茶它可以抑制肚子上的脂肪堆積有很好的作用。降脂、減肥。黑茶的減肥功效是特別著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。而黑茶中茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。能增強(qiáng)大腦中樞神經(jīng)活動(dòng)的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動(dòng)脈硬化。

3、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

4、檸檬茶

檸檬茶口感偏酸，能很好的幫助調(diào)理腸道，而且堅(jiān)持和檸檬茶效果還是很明顯的。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效?？梢约訌?qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，治療便秘。排出身體毒素。達(dá)到美容的效果。而且能夠去除掉口腔的異味，讓人神清氣爽。喝檸檬水的方式可以補(bǔ)充人體所需要的維生素C，可以抗菌和提高人體的免疫力，經(jīng)常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。檸檬水可以治療咽喉痛，檸檬汁和一湯匙海鹽以及溫水混合成一種酸性溶液，它能起到殺菌作用。

5、綠茶

綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

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