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很多人都想知道喝茶能減肥嗎以及減肥茶如何搭配!今天小編告訴大家喝茶能減肥!并為大家?guī)砹撕扇~茶、決明子茶等三款減肥茶配方大全!下面一起來了解一下!

喝茶能減肥嗎(學(xué)生7天減肥20斤)

一、喝茶能減肥嗎

喝茶具有減肥的效果,尤其是烏龍茶、苦茶、決明子茶、荷葉茶,能夠降低體內(nèi)的膽固醇含量,并且促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,有助于脂肪分解,除喝茶外,還需要在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),并且保證飲食的合理性,不要吃過于油膩的食物以及熱量過高的食物。

喝茶能減肥嗎(學(xué)生7天減肥20斤)

二、減肥茶配方大全

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

2、決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

3、大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

喝茶能減肥嗎(學(xué)生7天減肥20斤)

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