陳皮是藥食同源的一種養(yǎng)生滋補品，具有很好的功效和作用，平時用來泡水喝也是對身體有非常好的作用的。那么陳皮泡水能不能天天喝呢，其實陳皮泡水是不能天天喝的，如果天天喝可能會引起上火的癥狀，反而對身體造成不必要的麻煩。

陳皮泡水應該多久喝一次

陳皮泡水養(yǎng)生是效果不錯的，特別是在喜歡養(yǎng)生的廣東，很多人都喜歡使用陳皮泡水來喝。但陳皮泡水不能天天喝， 而是建議每周喝兩到三次比較合適。

陳皮泡水有什么功效

喝陳皮泡水能夠改善胃腸道功能，清除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，還具有止咳化痰的作用。這是陳皮泡水的基礎功作用，如果用陳皮和其他滋補品一起搭配沖泡的話，還可以實現(xiàn)更多的功效和作用。

1、幫助消化：陳皮泡水喝具有促消化、增加食欲的功效，因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味有助于促進腸道的蠕動，進而促進消化。

2、增加食欲：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除積氣，增加食欲。

3、祛痰止咳：陳皮泡水喝具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。

4、消除積氣：陳皮泡水喝具有消除腸道積氣的功效，對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和消除腸道積氣。

陳皮泡水的注意事項

1、陳皮是性溫和燥濕的中藥材，因而吃陳皮容易出現(xiàn)助熱傷津的情況，對于有實熱的人群來說，應慎用陳皮。

2、陳皮具有止咳作用，但只適用于風寒入侵所引起的咳嗽，對于風熱咳嗽應禁忌，否則容易導致病情加重。

3、陳皮泡水喝，一般一天的用量在10-15克為宜，不可過量飲用，同時也不要長期連續(xù)飲用。

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