相信很多人都喝過(guò)鳳凰單叢茶，它屬于是半發(fā)酵的烏龍茶，因品質(zhì)優(yōu)越，所以堪稱是烏龍茶中的極品。單叢茶內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富，其中的兒茶素成分可以有效的燃燒脂肪，分解脂肪，促進(jìn)消化。那么，喝單叢茶是否可以達(dá)到減肥的效果呢？下面一起來(lái)看看具體詳情介紹。

喝單叢茶可以減肥嗎？

茶葉之所以可以減肥，主要原因有兩個(gè)：

1、由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

2、發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

半發(fā)酵的烏龍茶，對(duì)減肥這一塊是非常有益的，因?yàn)闉觚埐鑼儆谑前氚l(fā)酵的茶葉，內(nèi)含的咖啡堿物質(zhì)保留得比較全面，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，并且茶多酚對(duì)脂肪清除酶則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

因?yàn)閱螀膊柚谱鬟^(guò)程中是經(jīng)過(guò)獨(dú)特發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此喝單叢茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。

單叢茶的功效作用

1、減肥祛脂

常喝單叢茶，有減肥祛脂的功效，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，這無(wú)語(yǔ)是非常好的一種瘦身祛脂佳品。原因是因?yàn)椴柚械闹鞒煞謫螌幩崤c脂肪的代謝有密切的關(guān)系，可以降低血液中的膽固醇含量。用鳳凰單叢減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時(shí)不加糖，水溫要控制在80~90℃左右；泡好的茶要在30~60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

2、美容養(yǎng)顏

對(duì)女性來(lái)說(shuō)， 單叢茶有很好的美容養(yǎng)顏功效。這是因?yàn)閱螀矊?duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用，能提高SOD酶活性，由此可推知，鳳凰單叢對(duì)皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好等等。

3、改善聽(tīng)力

叢茶具有改善聽(tīng)力的功效，從而能夠有效保護(hù)人們的聽(tīng)力。那么尤其是中老年人經(jīng)常喝鳳凰單叢有助于保持聽(tīng)力。對(duì)男性聽(tīng)力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝鳳凰單叢對(duì)聽(tīng)力有保健作用，但也不能飲之過(guò)量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。

4、抗衰老

單叢茶，經(jīng)常飲用有抵抗衰老、保持青春容顏的功效，這是因?yàn)闉鯈枂螀膊柚泻锌顾ダ系木S生素E，每天飲用的花，可以維持身體內(nèi)維生素C水平，可以起到抵抗衰老的作用，所以長(zhǎng)期飲用烏崠單叢茶，可以從多方面去增加我們?nèi)梭w的抗衰老能力。

5、抗血栓

單叢茶有降血脂的功效，對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)，這是一種非常健康的保健茶飲。因?yàn)闉鯈枂螀膊杩梢灶A(yù)防、減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)菌聚集，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)，有抑制血栓形成的作用。

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