1、堅果藕粉羹能當減肥代餐嗎？
碳水啊，主要成分就是淀粉，這玩意都可以當主食食用了，除非量很少，以及沒有添加糖份，不然減肥代餐？別想了，還不如五谷雜糧呢，而且營養(yǎng)也不均衡
是減不了多少肥的，主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
不能，加工后的堅果藕粉為了味道好，都會添加食品添加劑，雖然對身體無害但作為代餐并不合適。
如果是純藕粉，可以代餐。
堅果含油脂較多，不要吃。
可代餐，又利于減肥的，有魔芋，不錯的。另外，嘴比較P0的人，青菜羅卜，不加油的水煮，也是不錯的選擇。 望采納。
2、喝耦粉能不能減肥
不一定.
有一定作用,但不能吃太多.有副作用.
1.藕粉是有減肥效果的 但是這也根據(jù)你平時的飲食來決定 平時注意鍛煉
2.你可以吃點翌生美膳食纖維 促進胃腸蠕動和消化液的分泌，縮短食物在腸道的滯留時間，減少有害物質(zhì)對腸粘膜的刺激，從而產(chǎn)生了通便，也預(yù)防了便秘； 同時也能起到減肥的效果
3.這個屬于健康飲食 補充體內(nèi)纖維素
保證了身體的健康4.膳食纖維有促進脂肪分解作用，能抑制腸道對脂質(zhì)的吸收，從而達到減輕體重之效。
這樣還不容易反彈 還能補充我們每天缺少的纖維素含量
達到健康減肥的效果
我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，
你也快去看看吧?。?！
回答完畢，希望采納！
不可以的，不過你要堅持下來，冬日減肥一定要注意別感冒，別做劇烈的運動，微微出汗就可以了，另外就是要控制飲食，適量的多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶 海帶 芹菜 小水產(chǎn)品，冬季是減肥的一個好季節(jié)，因為冬天最容易堆積脂肪了，如果冬天減下來了，那么明年春天和夏天就不用擔心體型了，不過如果通常由于工作學習生活的忙碌很多的人根本沒有時間去鍛煉，那么可以做一些簡單的室內(nèi)的運動，另外還可以在每次飯后適量的散散步，如果真的非常的忙碌或者沒有時間去顧及運動和控制飲食可以采用減肥產(chǎn)品輔助減肥了，現(xiàn)在據(jù)我所知網(wǎng)上有一個叫經(jīng)典百合膠囊的口碑很不錯，你可以百度一下看看怎樣，不過如果能夠有毅力和信心靠運動和控制飲食減下來就不用考慮了，不過現(xiàn)在的人都很懶的，呵呵，祝你好運
提升減肥的10個小方法，跟我一起來吧:
方法1：由于笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！
方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達 到瘦身目的?！?br>方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。
方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂?！ ?br>方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
方法7：蘋果是減肥圣品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。
方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復(fù)做十次能讓大臉變小喲！
方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。
方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結(jié)實了，趕快來試一下吧！
方法11：經(jīng)典百合膠囊，是一款天然純中藥的減肥產(chǎn)品，藥性溫和，無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！
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3、藕粉的熱量高嗎 減肥時能吃藕粉嗎
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內(nèi)后，就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量。藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。
藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。
營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生肌：
蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用效果：
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?br> 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
適用人群：
一般人群均可食用。
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
可以，但不要加糖。
4、藕粉可以減肥嗎 藕粉的熱量
藕粉并不能減肥，藕粉熱量為：總卡路里：373大卡，
脂肪總量：0.1克，
多不飽和脂肪酸：0.045克，
單不飽和脂肪酸：0.002克，
膽固醇：-，
鈉鹽：10.8毫克，
碳水化合物總量：93克，
膳食纖維：0.0001克，
糖分：-，
蛋白質(zhì)：0.2克，
維生素A：-，
維生素C：-，
鈣：8毫克，
鐵：17.9毫克。
藕粉是沒有減肥的效果的。減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
